昨天是“中伏”第一天，民间素有“热在中伏”的说法。昨天省市气象台再发高温橙色预警，这是本月发布的第11次高温橙色预警。7月的天气很多变，高温、雷电、暴雨，至昨天，省市气象部门已发布44次预警。未来两天，我省包括郑州在内，最高气温在34℃～37℃，北部局部气温38℃以上，空气湿度偏高，“桑拿天”的感觉更加明显。

昨天9点50分和14点20分，省市气象部门分别发布了高温橙色预警。

“全天湿度都在50%以上，郑州最高气温36℃。”市气象台有关专家介绍，和历史同期相比，这个气温并不高。“我市7月下旬极值40.6℃，1953年7月26日和1980年7月24日都出现过。”其实这样闷热的天气在这段时间出现不少，主要特点就是高温不太高，低温却较高，湿度大，气压低，闷热感非常明显。其原因是，最近高空副热带高压和大陆暖高压合并，形成强大的暖性高压，致使我国北方地区持续高温；底层没有冷空气活动，缺少上升气流无法形成的有效降水，空气湿度大。

郑州市今天多云间晴天，最低温度26℃到27℃，最高温度35℃到36℃。明天多云转阵雨，27℃~34℃。

专家提醒，在闷热的“桑拿天”里，市民应保证充足睡眠，定期开窗通风。目前正是“冬病夏治”的适宜期，患有呼吸系统疾病，易感冒或冬季反复感冒的市民，在伏天治疗往往能起到事半功倍的效果。晚报记者 马燕