长时间戴耳机听音乐

你可能就听不到树叶沙沙声了

□晚报记者 张璇 张竞昳

[一则报道]

近1/5的美国青少年不同程度听力损伤

听不到耳语或树叶沙沙声

据长江日报报道，近期美国一项全国性调查显示，目前近1/5的美国青少年存在不同程度的听力损伤，这一数字比20年前上升了约5个百分点。有些研究人员将此现象归咎于青少年使用ipod等音乐播放器时音量过大、时间过长。

研究人员对来自美国各地健康调查中心的12到19岁青少年的数据进行了分析，结果发现在1988年到1994年间，约有15%的青少年有不同程度的听力问题，而2005年到2006年间，这个数字增长到了19.5%。

由此推断，全美青少年中约有650万存在轻度听力受损。就性别而言，女孩的听力问题比男孩略好些。

波士顿一家医院负责该研究的一名博士称，青少年中大部分听力损伤都是轻度的。所谓“轻度”，从科学的角度来说就是无法听到16到24分贝之间的声音，相当于耳语或树叶沙沙作响的声音。听力轻度受损的人能听到全部元音，但听不到很多辅音。

[一个例子]

天天戴着耳机练英语，听力下降好多

“戴耳机时间长了耳朵是有点疼。”毛女士每天上班路上总会戴着耳机听音乐，但差不多一小时就觉得耳朵不舒服，发胀酸痛。

郑大一附院耳鼻喉科主任医师秦兆冰举了个例子：她一个同学准备出国，天天戴着耳机练习英语，时间长了感觉到听力不好，于是到医院检查，才发现听力下降了好多。

“这是非常典型的戴耳机时间长导致的病例。”秦兆冰说，戴耳机引起的听力下降的病例几乎每天门诊都能遇到这样的情况，以二三十岁的年轻人为多，还有十几岁的学生。

[一个提醒]

耳朵也会出现疲劳

“要说戴耳机应该控制在多少分贝，这个没有完全一定的标准。”秦兆冰说，每个人的感觉不一样，另外还有个体差异比较大，只能说尽量开到最小音量，只要能听到就可以。

“感觉到难受的时候其实已经是受损伤了。”秦兆冰说，早期的损伤是暂时性的，休息之后能慢慢恢复过来，但如果是长时间、反复刺激，那就不好恢复了。“另外，年龄越小就越容易受损伤。”

秦兆冰说，长期戴耳机还会引起一连串的反应，精神的、心理的都会有。

如果戴耳机的话，一般半个小时休息一下比较合适。

“耳朵和眼睛一样，也会出现疲劳。”郑州民生耳鼻喉医院耳科主任张继功说，耳疲劳的话就是刚才那样听觉不灵敏了，休息一会儿也能得到缓解。

出现耳疲劳后，可以用手揉一揉耳门、听宫、听会这3个穴位，也就是我们常说的耳道口前方的部位。“另外，用中医的办法，可以将手掌摩擦生热后捂在耳朵上，改善耳循环。”

慢性噪音性耳聋是由耳疲劳所引起的，其受损部位在耳蜗以及耳蜗后的听神经。

[一项试验]

体验到100分贝，记者耳疲劳了

昨天上午，我们来到郑州民生耳鼻喉医院的纯音听阈测定室，准备用测听仪感受一下不同分贝之间的差别。双耳的听力是分别测定的，戴上贴耳式耳机后，先测右耳。

10分贝，音量太低了，几乎什么也听不到。

20分贝，这个分贝听起来声音非常微弱，像是有人在耳边小声说话。

30分贝，只比刚才稍高点，能听清楚了，差别不是太大。

40分贝，差不多是正常交谈说话的声音。

50分贝，感觉声音有点大，但还不至于觉得刺耳。

60分贝，走在街道上的感觉，各种声音夹杂在一起，有点嘈杂，但不是很强烈。

70分贝，像听到汽车鸣笛的感觉，感觉不舒服。

80分贝，像是有人在耳边大声喊叫，觉得开始心烦。

85分贝，很刺耳。张继功说，这是噪音的临界值。

90分贝，心烦意乱，像开的声音很大的播放器就在耳边一直不停。

100分贝，像是有电钻在耳边工作，刚听到声音就迫不及待地把耳机拿下来，耳机取掉后还觉得刚才的声音仍在耳边萦绕。

接下来换成左耳，刚戴上时，20分贝几乎听不到。张主任说，这是刚才强烈的音量刺激导致耳疲劳。

休息了一会儿后，再测左耳，感觉和右耳的差别不大。

健康听MP3

1.短时间（不超过1小时）适当音量听，高端入耳耳塞不对听力造成大的伤害。

2.长时间佩戴入耳耳塞（不管发不发声）容易引发耳鸣。

3.低端浅入耳并以低音为卖点的耳塞=耳朵杀手。

4.在过于嘈杂的环境中使用隔音好的入耳耳塞对耳朵有保护作用。

5.强烈建议入耳耳塞使用者注意个人卫生；不要交叉使用。

[一个警告]

噪声中听音乐最毁听力

在公交车内、地铁里、喧闹的大街等嘈杂环境下，建议不要戴耳机。

声音计检测显示，嘈杂环境的声音通常在70~80分贝。如果在这种场合下进行语言交流或听随身听等各种音响，音量必须放大到超过原有嘈杂环境声音30分贝以上，而此时听到的声音的清晰程度和在安静环境时的声音大小相同，其实这时的声音已经超过100分贝。

如果人们暴露在100分贝以上声音环境时间过长，就会出现听力损害。早期或轻度的听力损害主要表现为：耳鸣或头晕，严重的听力损害会导致听力丧失，一旦听力丧失使之恢复就很困难。

[一个窍门]

戴耳机听音乐嚼口香糖可保护听力

专家指出，一边戴耳机听音乐一边咀嚼食物，可缓解中耳与外界的大气压力。比如很多人在飞机起飞与降落时会感到耳朵疼，做促使咽鼓管张开的动作，如咽口水、吃东西、喝饮料、打呵欠等，症状就会有所缓解。

此外，台湾医学界的一项研究指出，一边戴耳机听音乐一边咀嚼食物（如口香糖），内耳测量到的音波压力会降低1~3分贝，从而达到保护耳膜的效果。

从解剖学上分析，外耳道的前壁就是颞颌关节，而人在戴耳机听音乐时嚼东西，颞颌关节会拉扯耳朵，让耳塞式耳机送进耳朵的音量外泄，形成漏音，反而能保护耳朵。

分贝知识

分贝是声压级的大小单位，声音压力每增加一倍，声压量级增加6分贝。

1分贝是人类耳朵刚刚能听到的声音，20分贝以下的声音，我们认为它是安静的，当然，一般来说15分贝以下的我们就可以认为它属于“死寂”的了。20～40分贝大约是情侣耳边的喃喃细语。40～60分贝属于我们正常的交谈声音。

60分贝以上就属于吵闹范围了，70分贝我们就可以认为它是很吵的，而且开始损害听力神经，90分贝以上就会使听力受损。

听小骨

（听骨链）

我们的耳朵这样听声音

外耳接受外界的声音，并沿着耳道引起鼓膜震动，中耳鼓膜的震动引起锤骨、镫骨和砧骨三块小骨相震动，将声音传到内耳，内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，这样声音的信息就传到了大脑。

人的听力范围到中年以后会变得越来越小。