休斯敦当地时间本周二，北京时间昨日，因左脚骨裂休养了整整一个赛季的姚明，第一次将在丰田中心的恢复训练公开，并吸引了大批媒体记者到场。

虽然只是简单的低位对抗训练及身体机能练习，参与者也仅仅是姚明、火箭队友查克·海耶斯及一名发展联盟中锋詹姆斯·克里普，但对于姚明来说，这已经是一个美丽的开始：“我很有信心恢复到过去的水平，就像‘大Z’一样（伊尔戈斯卡斯在做了相似的手术后，在骑士打了9年）。”

身体没问题 问题在心理

姚明带球杀到内线，突破掉詹姆斯·克里普。这种感觉，就像他从没受过重伤一样。姚明高高举起篮球，眼看就要以一记重扣结束，却被克里普一掌切到手腕将球打飞。落地后的姚明有些失去了平衡，退了一两步才站稳。他脸上闪过痛苦的表情，不是因为进攻受阻，而是因为自己刚刚痊愈的左脚——姚明正表情复杂地看着它。但几秒钟后，一切都过去了。姚明告诉助理教练RJ·阿德尔曼——火箭队主帅阿德尔曼的儿子传球给他。

“跟两个月前相比，我的身体现在好了很多。”结束了训练，大汗淋漓的姚明迅速被在场记者包围，“两月前，我甚至跳不起来。现在的问题，我想，应该是心理上的。”消除心理顾虑比从手术中恢复要容易得多，姚明有这个信心：“我很有信心恢复到过去的水平，就像‘大Z’一样。”

已减18公斤 目标保持136公斤体重

姚明5月底就已经上场训练，有身体接触的训练进行了两周，至于为了保持身体状态而进行的力量训练，已经持续了几个月。在这期间，姚明减掉了约40磅（约18公斤）体重，但队医对姚明的勤奋和努力并不领情，“我很急切，但队医告诉我不要急于求成，恢复必须要有条不紊地进行。我现在必须保持耐心，一点一点去寻找状态。”姚明说。

接下来的一周，姚明要与布拉德·米勒和乔丹·希尔等内线球员一同训练，同时继续保持节食减重的节奏。目前他已经减掉了18公斤，还要再减10~15磅（约4.5~6.8公斤)，保持300磅（136公斤）左右的体重。

赛季初期 只打30分钟

姚明得到伤势彻底痊愈的消息，是8月24日从火箭队队医汤姆·克莱顿那里得到的。因此昨日的公开训练结束后，克莱顿医生第一个接受采访：“姚明左脚的骨裂在上赛季手术后，已经完全被治愈。”他还证实，完全恢复后的姚明，可以不受任何限制地投入训练和比赛，受伤的左脚不会对姚明今后的职业生涯产生任何影响。

或许这也是令姚明信心倍增的原因：“一年没打球了，状态不可能好。但距离训练营开始还有一个月，距离新赛季还有两个月，我还有充足的时间。重要的是，裂缝已经完全消失了。”总经理莫雷也认为，球队有可能在训练营开始前看到姚明，但新赛季对他的使用会十分谨慎：“我无法告知大家他的出场时间，这不仅取决于队医的信心，更要由主教练决定。我预计，赛季之初，姚明的出场时间不会超过30分钟。”《东莞时报》供稿