气温骤降，心脑血管病患者最好中午下午活动

根据气象部门预报，近期，北方将普遍大幅度降温。

天气因素导致心脑血管疾病高发，来自郑州人民医院的数字显示，昨日，该院一日之内接收心脑血管疾病患者20余名，其中近七成患者是70岁以上的老人。

郑州人民医院急诊科主任巫庆荣提醒公众，要注意天气的变化，及时增减衣服，特别在寒流来袭的时候要增加衣服，护好脑，护好背，防止因气温的变化引起血压波动和受凉感冒。

不要过度坚持“春捂秋冻”，要及时增添衣物，以便身体各个部位能够适应多变的天气，从而免除诱发肺炎、肺气肿、心脑血管病的危险。

同时，每天适当参加以散步、慢跑等有氧运动为主的户外运动，加强小关节运动，可促进肢体末梢血液循环。

中老年人应改变作息习惯，锻炼等户外活动最好选择在气温较高的中午和下午。

当患者突发心脑血管疾病后，若能适当采取一些自救措施，对缓解患者病症也能起到有效作用。让患者侧卧或平卧时头向一侧倾斜，避免呕吐物吸入气管；若随身携带或家中备有防止心脑血管病药物的话，也可以先服用药物，以帮助患者争取最佳的救治时间。

晚报记者 邢进

□晚报记者 辛晓青 马燕 实习生 韩雪

昨日，省气象台发布天气预报称，本周将有两次冷空气影响我市，本周平均气温接近常年或者略偏低。

10月18日：阴天间多云，有短时阵雨，11℃~20℃。

10月19日：多云转晴天，东北风4级，12℃~21℃。

10月20日：晴天间多云，10℃~21℃。

10月21日：晴天间多云，11℃~22℃。

10月22日：多云，10℃~21℃。

10月23日：阴天有小雨，11℃~21℃。

10月24日：阴天到多云，10℃~20℃。