供热初期易患呼吸道疾病

专家介绍防御小窍门

□晚报记者 李雪

供暖两天了，不少市民反映家里患感冒等呼吸道疾病的人明显增多。每年入冬刚开始供暖的一段时间，因为空气干燥、室内不通风总会有类似情况出现。为此，有关专家提醒，供暖后应保持室内空气流通和湿度，及时补充体内水分。

家住金水区鑫苑名家小区的程雪，最近因为嗓子发炎引起了感冒。“去年就是刚送暖时感冒，今年又是这时候，也不知道是咋回事。”程雪到社区诊所一问才知道，这是因为家里经常关门关窗，空气流通不好、干燥，加上这两天送暖室温过高，为病菌的滋生和传播提供了“温床”，使得呼吸系统抵抗力降低，从而引发了感冒。

供热时咋防御感冒等呼吸道疾病呢？有关专家给市民找到一些小窍门：室内暖气开放时，应将室温保持在18℃~24℃之间，湿度50%~60%为宜；最好能放台加湿器，或养些花草鱼，有助于增加室内湿度；在饮食上应多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、糯米、萝卜、番茄、豆腐、菱角、银耳、鸭肉、梨、柿、青果等；每天早上应当开窗保持空气流通，如果鼻子因干燥感觉不舒服，可以抹些香油、红霉素软膏等油性东西在鼻子上。