□晚报记者 邢进

昨天上午，市卫生局协同金水区卫生局在省供销社社区开展“卫生局长与群众面对面活动”，宣讲秋冬转换季节的疾病防治与养生保健。

面对到场的卫生行政部门负责人，社区居民纷纷就自己关心的问题发问，市卫生局和金水区卫生局的相关负责人也做了详尽的解答。

市中医院专家说，近日气温变化较大，大家要尽量保证充足的睡眠时间，不要有过多的压力，保持心情愉快，也不要过度疲劳，因为疲劳会降低人的免疫力。

要每天抽时间做一些适合自己的运动，坚持运动也能提高身体的御寒能力，防止感冒的发生。在冬季还要注意饮食的调节，偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，身体的抵抗力就会减弱，一定要合理搭配三餐。最后，要留意家里的温度和湿度，温度一般应在20℃左右，湿度应在70%最为适宜，并根据温度及时调换衣服。