许诺：

吃了一个月的

水煮西蓝花

“这年头流行男人展露身材！”韩寒在某时尚杂志访问时说。

为某健身杂志拍封面的前一个月接到邀请，于是魔鬼训练了一个月，吃了一个月的水煮西蓝花。不过卓有成效，我也养成了健康的生活习惯及合理膳食，尤其懂得了坚持的力量，现在身体时刻都是爽歪歪的感觉。

健身，是一个考验人意志的神功，但欲练此功，无须自宫！

首先你需要的是一个朋友陪练，最好找个已经养成习惯的健身达人天天带你去——我们要善于被养成习惯。

猛练很重要，合理地猛吃更重要。御用菜谱：清炒西蓝花、清炒土豆丝、清炒圆白菜……反正就是清炒系列。煮鸡蛋只吃蛋清，每天干掉7个蛋。

最后的结果，呵呵……小沈阳说了：“那老美了哈！”