绿城广场的一棵杨树，空落落的枝头仅存最后两片叶子。

□晚报记者 马燕 张华/文 马健/图

今天是二十四节气中的大雪，虽然没有漫天的雪花，但很有“气势”，最低温度徘徊在0℃。

从昨天夜里到今天白天，全省依然是多云到晴的天气，还有偏北风转偏西风3到4级。最低温度，西部山区和北部将下降到-6℃到-4℃，南部0℃到2℃，其他地区-3℃到-1℃。最高温度，西部、北部8℃到10℃，其他地区12℃到14℃。

8日，全省晴天间多云。最高气温缓慢回升。

9日，全省多云间阴天。

郑州昨天夜里到今天白天，晴间多云，偏北风转偏西风3到4级。最低温度，0℃；最高温度，11℃，早晚温差进一步加大。明日，最低1℃，最高14℃。

今天是二十四节气中的大雪。大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。

大雪节气，养生七宜

在大雪节气到来之后，如何养生，也是很多市民关注的话题。民间总结大雪节气养生有“七宜”：

一宜保暖：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“祛寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

二宜健脚：必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

三宜多饮：冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000～3000毫升。

四宜调神：冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。

五宜通风：冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

六宜粥养：冬季饮食忌黏硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气，特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

七宜早睡：冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。