皮肤是人体最大的器官，维持着我们人体重要的生命活动，又是反映全身健康状态的一面镜子。而不断恶化的环境、不断加快的生活节奏、普遍匮乏的护肤知识、各种各样的皮肤类疾病严重困扰着人们的生活，让我们的皮肤面临越来越严峻的考验。

在今年5月25日第四个爱肤日来临之际，记者采访了河南中都皮肤病医院有关专家，特别为广大读者推出关爱皮肤专题，在提醒大家不要忽略皮肤重要功能的同时，要了解皮肤，善待皮肤，呵护皮肤。

现象：皮肤健康问题令人堪忧

七成以上的粉刺、青春痘患者有自卑、忧虑等心理疾病

皮肤病是一种影响美容的常见病，种类繁多，有1000多种。常见的皮肤病像白癜风、银屑病、酒糟鼻、青春痘、斑秃、雀斑、黄褐斑等易发在人面部、头颈部的疾病，不仅对患者正常的学习、就业、婚姻、家庭、社交等造成严重的影响，而且更易给患者带来沉重的心理负担。

“精神紧张，长期强短波紫外线照射，各种电离辐射，某些化学物质刺激、过敏，某些内脏疾病尤其是甲状腺疾病，营养不良等是诱发白癜风发病的主要原因。”白癜风诊区专家凌振显主任说。

根据临床数字显示，银屑病诊区专家耿苏安主任说：“75%红斑鳞屑性皮肤病患者普遍有急躁、激动、易怒的不良情绪，很多患者因受工作压力、精神刺激等影响而发病或加重。”

同时，激光美容中心专家于艳菊主任也指出：“受遗传、饮食、胃肠功能、环境因素、内分泌及精神因素影响，或不少女性使用不适合自己肤质的美白、祛斑护肤品，皮肤反复受到化妆品所含铅、汞成分的刺激引发敏感、长斑、起痘等诸多皮肤问题。其中，青少年痤疮发病率高达八成以上，25岁以上成年人的发病率也超过一半，皮肤问题严重影响人们的身心健康。”

标准：健康好皮肤的七大标准

好皮肤白里透红、细腻、光洁、质地柔韧而富有弹性

那么，什么是健康的皮肤？好皮肤的健康标准是什么？

激光美容中心专家于艳菊主任说：“健康的皮肤是白里透红、细腻、光洁，皮肤质地柔韧而富有弹性。”

同时，她从清洁、健康等七个方面简明扼要地介绍了健康的好皮肤标准。（一）皮肤健康：没有皮肤疾病，没有其他内脏的毛病。（二）皮肤清洁：没有污垢。（三）皮肤无衰老病症：枯黄、干纹、皱纹、斑点、色斑等。（四）皮肤有弹性，即光滑、柔软而又富有弹性。（五）皮肤有生命活力：红润光泽、不苍白、无青紫或暗黄。（六）皮肤不敏感：不油腻，不干燥。（七）皮肤耐老：随着年龄增长，肌肤只是缓慢地衰老。

结果：善待皮肤才会有好皮肤

科学方法是护肤“硬”道理

于艳菊主任说，从门诊接诊的患者来看，皮肤病的发病多与季节有关，因此，针对不同季节要有不同的护肤方法。她特别从饮食、睡眠、减压、保持肌肤清洁方面为大家介绍了以下科学护肤的技巧。

（一）注意营养均衡：在饮食上要注重营养均衡，要充分摄取对肌肤有益的维他命；另外，多补充食物纤维及适当营养辅助品，从身体内部来保养肌肤。低卡路里、低脂肪、少摄取糖分、多喝水也对预防或延缓肌肤衰老有一定的帮助。

（二）睡眠充足：肌肤的再生是在夜晚进行，因此不规律的生活及睡眠不足是健康肌肤的大敌。即使再忙，每天也要保持至少6至8小时的充足睡眠。 女性尤其要注重每天夜晚11时至凌晨3时黄金时段的美容觉。

（三）放松心情，减低压力：压力及精神因素等是诱发白癜风、银屑病的主要因素，压力会影响荷尔蒙平衡，堆积压力易造成粉刺或斑点，因此放松心情，学会给自己减压保持心情开朗很重要。

（四）夏季注意防晒：做好对抗紫外线的措施，选用乳液状或水状的防晒用品，在提高皮肤对紫外线耐受力的同时，补充皮肤水分。

（五）保持肌肤清洁，随时检查肌肤状况：维持肌肤健康的第一步，就是洁净肌肤，将污垢及化妆品彻底洗干净。如果皮肤已经出现损伤问题，要尽快到正规医疗机构进行治疗和特别护理，抑或使用护理产品和美白精华素及精油系列请医师操作并按摩，修护受损皮肤。晚报记者 董亚飞 蒋晓蕾