昨夜到今天

我省部分地区有大雨或暴雨

□晚报记者 马燕 张华

本报讯 昨天是夏至，这意味着一年中最热的时候将随即到来。

昨夜到今天，我省部分地区还会有大雨或暴雨出现。

据省气象台预报，昨夜到今天白天，黄河以南地区阴天，有小到中阵雨或雷阵雨，其中南阳、信阳、驻马店、平顶山、漯河、许昌、周口、商丘八地区的部分地区有大雨，局部暴雨，其他地区阵雨、雷阵雨转多云。今天夜里，东部、南部阵雨转阴天，其他地区多云。

24日，黄河以北和东南部多云到阴天，部分地区有阵雨、雷阵雨，其他地区多云间阴天。

25日，东南部多云间阴天，部分地区有阵雨，其他地区多云间晴天。

今天我市多云，有偏南风2到3级，最低温度23℃到24℃，最高温度34℃到35℃。

营养专家建议，这个时候不妨多吃“苦”，要多吃苦味食物，比如芹菜、丝瓜、莴笋等。苦味食物含有氨基酸、维生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。夏季吃苦味食物，能清暑热，增进食欲。

另外，建议市民尽量保持每天有7小时左右的睡眠时间。中午气温高，可用午睡补充夜里的睡眠不足，炎夏的午睡能降低脑溢血和冠心病的发生率。