□晚报记者 马燕 实习生 蔺洋

本报讯 昨天，很多市民还在睡梦中，一场阵雨带我们开始了新的一天。雨后并没有想象中的凉爽，空气反而更加蒸腾。大暑过后进入中伏，市民要做好迎战最高温的准备。

大暑带着中伏前后脚来了

昨日凌晨4时15分，市气象台再次发布雷电黄色预警，但这场雷阵雨下在了我们的睡梦中，醒来时看着地上片片水迹，感受地面升腾起的湿热空气，方知那雨刚刚来过。

俗话说：“大暑前后，衣裳湿透。”今天就是二十四节气中的大暑，头伏也将在今天结束，马上进入中伏，我们要挺住！

大暑时节雷阵雨会时常来做客，据昨日17时省气象台发布的天气预报，阵雨、雷阵雨，局地暴雨、短时大风等强对流天气仍将袭击我省部分地区；全省偏南风2~3级。最高温度：西部29℃~31℃，东南部33℃~35℃，其他地区31℃~33℃。

24日到25日，全省阴天，大部分地区有阵雨、雷阵雨，其中南部、东部局部暴雨，并伴有短时大风等强对流天气。

郑州市昨天夜里到今天，多云间阴天，局部有阵雨、雷阵雨，偏南风2~3级，最高温度：33℃~34℃。

本周末，市民将在闷热中度过，更要提醒有出行计划的市民，防暑降温和防雨准备一个都不能少。

大暑虽可怕，但也是治病良时

昨天的“桑拿天”已经给我们打了一剂预防针，大暑时节中暑人数会突增，在此提醒市民，如果你出现全身乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症状，多为中暑先兆，发现后应立即到通风处休息，淡盐开水或绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等饮品是缓解症状的良药。

大暑也是全年阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法。所以对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹症等阳虚病患，大暑时节是治病的好机会。