抑郁症的9种评估标准、19条报警信号

大家一定要看看

入睡困难，早醒，自言自语

这种情况持续两周，就快去医院吧

A

张国荣的一生充满传奇，而最为传奇的就是他以跳楼自杀的方式结束自己的一生。究竟是什么原因导致他以这种悲情方式结束自己的生命，众说纷纭中讨论最多的就是张国荣所患的抑郁症。其男友唐鹤德说，张国荣患有抑郁症，曾自杀未遂。而有媒体在向港台演艺人士反复求证后获悉，张国荣患抑郁症已有20年的历史。

B

美国自由式滑雪选手、2010年温哥华冬奥会男子自由式滑雪亚军彼得森于2011年7月25日自杀身亡。

彼得森是世界上最优秀的自由式滑雪运动员之一，赛场外的他却一直同酒精成瘾和抑郁症抗争。在温哥华冬奥会获得银牌后，彼得森甚至曾经两次尝试自杀，而这次的成就是对他的一次“救赎”。

C

戴安娜王妃在逝世前，就得过4次抑郁症，症状时轻时重。导致戴安娜抑郁的诱因来自两方面，首先是与查尔斯王子的感情不和，貌合神离，后来并引发婚姻危机；其次是生育两个王子，尤其是生育威廉王子后，戴安娜出现了严重的抑郁症。据戴安娜的私人医生透露，戴安娜的抑郁症固然有生产方面的原因，但对婚姻的失望是主要诱因。

还有这些抑郁症

产后抑郁症

上海红房子妇产科医院主任医师程海东表示，目前，被诊断为“产后抑郁症”的妈妈很多，50%以上的女性会随着孩子的出生，表现出不稳定情绪，其中10%~15%的新妈妈会表现得很强烈。“我接触到很多患有产后抑郁的母亲，大多看着孩子不想抱，白天夜里都睡不着，甚至一抱孩子就尖叫、哭泣。更为严重的产妇，还会出现自杀或杀婴等精神病症状，这不仅与荷尔蒙分泌有关，更多的还是心理原因。”

典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。如果及时治疗，约70%患者能在一年内治愈。

“多与他人进行交流才是最重要的途径，尤其是家人的关爱，特别是丈夫的理解。”程海东表示。

常宅在家里易患抑郁症

英国皇家科学院的精神病学专家对4万多名挪威志愿者进行调查。他们发现，空闲时间经常参加户外活动者，无论活动量是大是小，焦虑和抑郁症状都较少出现；而“闲时不动”的人中，出现抑郁症状的可能性增加一倍多。

研究人员称：“外出活动比任何药品对身心健康都重要。喜欢活动的人，通常朋友会更多、社会支持系统更完善，对心理健康大有益处。”

丧偶老人易患“丧偶抑郁症”

东南大学附属中大医院心理精神科徐治博士介绍，对于丧偶的老人，儿女要多关心，不要让老人有孤独感。对于老人自己而言，要提醒的是，在遇到生活变故的时候，首先要学会保持乐观开朗的心态，多找别人聊天，以排解内心的苦闷。其次，家人要给予老年人，尤其是出现抑郁症状的老年人更多的安慰、劝解、疏导和鼓励，帮助其解除精神压力负担。第三，老年抑郁症常会厌世轻生，家人或朋友要多加监护，严防其自杀。

“职场抑郁症”

日本政府2010年开展了一项调查，研究抑郁症和自杀所造成的经济损失（人们经常将自杀与情绪障碍症联系起来）。研究发现，2009年，包括医疗成本和损失的收入，自杀和抑郁症造成的经济损失多达2.7万亿日元；2010年，假如没有自杀和抑郁症，日本国内生产总值(GDP)应该比实际水平高出1.7万亿日元左右。

日本是世界上自杀率最高的国家之一。根据警方的统计数字，最近13年里，日本每年有3万多人自杀。日本的自杀率是美国的2.5倍，英国的3.5倍。

抑郁症如何预防

“抑郁症得病的原因大多数都是事不如愿，如家务事、单位事等，每个人都有心理缺陷，只是自己看不出来。” 李平安认为，抑郁症的预防，首先需要社会的关注和自我心态的调整。

“预防的话，一般是三级预防。”杨勇超说，一级预防是把病在先兆期就消灭掉。抑郁症大多是社会心理因素造成的，举例来说，三两天情绪低，睡不好觉，一般不用关注，如果持续一星期入睡困难、早醒、自言自语等，这就应该重视起来了。

“遇到这种情况，家人应该主动去谈一谈。”杨勇超说，很多情况下，患者可能会说“我很好”，“没事”，这样的话也不要气馁，最好从其他方面进行关注，例如生活起居、人际关系、身体疾病等，可以告诉患者“每个人都会遇到问题，即使不能解决，也可以说出来帮你分担一下”等。

“两周之前叫做早发现，如果这些持续两周，那就需要去做治疗了。”杨勇超说，第二级就是去医院治疗，第三级就是怎样不复发。

杨勇超说，要排遣抑郁的话，第一，可以通过倾诉，把自己心中的烦恼、怨恨诉说出来；第二，可以通过心理咨询、治疗，让专业人士帮忙，也是可以的。后期则需要配合药物等。“这类病治疗得越早，康复得越好。”

抑郁症的9种评估标准

1.对社会活动和人际交往都没兴趣，持续两周以上。

2.身体明显消瘦或体重明显增加，持续两周以上。

3.有睡眠障碍，常被噩梦惊醒，清晨四五点早醒，持续两周以上。

4.经常烦躁，为一点小事争吵，时间持续两周以上。

5.动作迟缓，说话缓慢，持续两周以上。

6.经常感到疲倦，甚至长时间卧床，已持续两周以上。

7.觉得自己活得没有价值，过低估计自己，事事缺乏自信，已持续两周。

8.注意力不能集中，对什么事总是心不在焉，思维迟钝，已持续两周。

9.经常想到死，有过伤害自己的体验，试图从不安全的、有危险的境地经过，持续两周以上。

抑郁症的19条报警信号

1.人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。

2.对以往的爱好甚至嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。

3.生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。

4.长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。

5.思维反应变得迟钝，遇事难以决断。

6.总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。

7.善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。

8.记忆力下降，常丢三落四。

9.脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。

10.经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。

11.经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。

12.有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。

13.经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。

14.精神淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。

15.自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。

16.社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。

17.对性生活失去兴趣。

18.常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义。

19.常想到与死亡有关的话题。