■教您一招

合理中药调理“赶走”亚健康

走出亚健康状态不仅要注意保持良好的生活习惯，还可以采取积极的措施，比如选择合适的中药进行调理，对预防和治疗亚健康也大有裨益。

以亚健康常见症状——失眠为例，这是困扰现代人的一大顽疾。有专家推荐一个简单易行，且兼具滋补功效的好方法来对付失眠，具体做法是，睡前将一个鸡蛋用沸水冲开，加阿胶粉一勺，酸枣仁面一勺，少许精盐，调匀，待温度适中时，服用。

此外，专家建议，现代女性身心压力明显，为避免烦躁、易怒等经前期综合征，可以在经前和经后适量服用阿胶，养血柔肝，平时也可适量服用食疗颗粒剂。晓蕾