站着办公

你hold住吗？

不想早衰，美硅谷上班族改用“站立式办公桌”

Facebook甚至开发“跑步机工作站

上班族因工作常常需要久坐办公桌前，但不少医学报告却警告，此举可能危害健康，早前甚至有研究称，久坐不动易早死。因此，美国硅谷多家知名公司，包括Google、Facebook等员工，纷纷掀起“站着办公”的热潮！

现状

Facebook员工 200人至250人改用“站立式办公桌”

据美国《华尔街日报》日前报道，硅谷的科技新贵担忧健康问题，要求雇主把原本需要坐着的办公桌，改成站着也可用的“站立式办公桌”(standing desk)，桌面比起传统办公桌高许多，员工如果累了也可以坐在原先准备好的高脚椅上休息。

根据统计，光是Facebook 这家有着大约2000名员工的公司，当中就有200人至250人改用“站立式办公桌”；Google发言人则说，目前的确很多员工要求换成站立式办公桌，但并不知道确切人数。而不少Facebook员工则表示，自从改成“站着办公”后，以前下午上班的昏昏欲睡感消失了，现在一整天都“精神十足”。

不仅如此，Facebook还试着开发结合跑步机与计算机的“跑步机工作站”，让员工可以边健身边工作。不过，使用“站立式办公桌”，仍需要一段适应期。开始时，使用者比较难集中注意力，也需要不断更换站立的重心才能久站，对员工而言可能也是另一项挑战。

调查

久坐不动易早衰 女性比男人严重

美国防癌协会日前发表令人震惊的研究报告：女性即使每天运动，如果经常长时间坐着不动，还是可能早逝。

这项研究对将近7万名没有任何严重健康问题的女性持续追踪14年。研究人员也对5.3万名男性进行追踪，发现长时间坐着对男性危害没那么严重。这些参与研究的人平均年龄为62岁。研究结果显示，每天坐着超过6小时的妇女，即使她们经常运动，死亡率仍提高37%。不运动的妇女，死亡率更提高94%。男性每天坐着超过6小时，死亡率会提高17%。坐着的时间最久又不运动的男性，死亡率更提高48%。

研究报告说，长时间坐着会遏制影响胆固醇和三酸甘油酯的荷尔蒙的作用，并可能引发心脏病。研究报告的主要作者亚尔帕·帕图尔（AlpaPatel）说：“即使平常很活跃的人，长时间坐着还是会影响健康，使寿命为之缩短。不论是坐办公桌前还是赖在沙发上，长时间坐着都有害。”

链接

站着办公，各国正流行

除了美国，“站着办公”的风潮也吹到了德国、日本和加拿大等国。

★在加拿大，一些企业的负责人开始“身先士卒”地尝试这种新型的办公方式。“站着工作会让人更快乐、更健康。”网络中介企业“贸易王”的首席执行官唐·蒙塔纳罗对媒体表示自己使用站立式办公桌已有多年，将致力于推广这样的办公桌。

★与美国、加拿大等国白领使用公司专门定制的“站式办公桌”不同，德国不少白领选择可以放在传统办公桌上、带有个人风格的可折叠电脑小桌。这些小桌大小颜色各异，高度可以随使用者的身高调节，白领们可将笔记本电脑置于其上，然后站着办公。

★日本的一些大公司则流行高效率的“站式会议”。在规定的时间内，员工们站在会议室的桌前热烈地交换意见。“讲的人简明扼要，听的人注意力集中，会议效果好。”东京一家咨询公司的负责人对“站式办公”带来的高效率表示满意。 据《新快报》

跑步机工作站