□晚报记者 刘涛

连日来阴雨连绵，让不少人情绪烦躁，特别是女性更容易焦虑、厌烦和抑郁，市八院心理科主任刘俊德介绍，这就是俗称的“情绪感冒”。

“气温骤降，很容易影响情绪，很多女性会出现情绪低落，年龄段主要集中在25~45岁。”为此，刘主任建议，多与家人、朋友交流沟通，自我调整情绪；阴雨天也要坚持活动、锻炼；应积极寻找舒缓和释放的方法，多看喜剧片、听欢快的音乐，养宠物、养花。“如果真的感觉无法调整，可求助心理医生，寻求专业帮助。”