秋雨绵绵、气温骤降。

防范心脑血管、呼吸道疾病以及胃肠疾病，也要预防“情绪感冒”。

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老年人 防寒保暖

预防呼吸道疾病，年老体弱须注意添加衣物保暖，不要过于劳累，烟酒也是少碰为妙。

年轻人 忌吃生冷

吃冷饭、冷菜，易诱发肠胃炎或胃肠功能紊乱，所以，注意吃饭就吃热饭菜。另外，为防止婴幼儿腹泻，妈妈们注意不要让宝宝腹部受凉。

上班族 生活须规律

人的情绪变化和天气状况有关，预防“情绪感冒”，不妨让自己生活规律，听听轻松的音乐，以此舒缓紧张压抑的心情。

对于心脑血管“老病号”，除了按医嘱吃药外，天冷应加强血压监测，如出现头晕等症状，一定要及时就诊。