阳光明媚的日子又回来了，昨天的阳光，走进去有种幸福的感觉。

市区最高气温22℃左右，但强力的阳光照射，相对湿度一路降至24%，加上3级左右的风，感觉身体里的水分正在被悄悄带走。

郑州晚报 蔺洋

明天最高气温上升至25℃

在这样的天气中，口干舌燥、皮肤干裂会慢慢出现，要注意及时补充水分哦！但切忌“牛饮”，那样只是嘴巴喝到了水，小口慢喝，才能让身体一起喝到水。

今天，全省晴天间多云，受到弱冷空气的影响，全省偏西风逐渐加大到4级左右，个别地区风力会更加强劲。明天全省依然是晴天间多云天气。

郑州今天依然阳光明媚，气温12℃～24℃，明天，市区最高气温可能会继续上升至25℃。

较强冷空气正影响我国大部地区

咱们的天虽然晴朗，但弱冷空气已经在影响我们，气象台还发布了较强冷空气正在影响我国大部分地区的消息。

在离冬天越来越近的日子里，冷空气会更频繁更嚣张，我们有必要“未冷绸缪”一下，看看冷空气最会闹什么事。

首先，较强冷空气会让空气湿度骤降，人体鼻咽黏膜也会变得干燥，甚至出现细小皱裂，感冒病毒就会乘虚而入。因为鼻子嘴巴一般露在外面，鼻咽部局部温度会低于正常体温，非常适合病毒生长繁殖。加上冷空气刺激毛细血管收缩，妨碍黏膜自身分泌免疫保护抗体，病毒就会更加逍遥法外。

及时添衣，不给感冒可乘之机

而且，在强冷空气来袭前后2～3天内，气温骤降，咱们的体温调节功能没办法适应，不及时添衣保暖就很容易受凉，抵抗力下降，给各种感冒病毒制造可乘之机。

另外，由于气温下降，支气管黏膜上皮的纤毛活动减少，气管排泄异物的功能减退，呼吸道上的细菌容易向下蔓延，慢性气管炎就会频发和加重；肺炎的发生、恶化也跟冷空气有关。

今年，再与冷空气交锋，咱们就得提前做好准备了：戴口罩围围巾保护口鼻，把好防止病毒入侵第一关；注意添衣保暖，不再“美丽冻人”；增强体育锻炼，保持良好的饮食作息习惯，提高自身免疫力，不让各种病毒有机可乘。