冷空气2号：我是一股弱冷空气，给大家提个醒，我这就要到了哦！不过我也是受低压气旋的引导而来，大家可不要嫌弃我啊……

虽然因为我的原因，各地会有弱弱的降温，但大家不要慌张，我是不会给大家的美好周末添太多麻烦的。

气象台：没错！今明两天就要到来的弱冷空气东移，会对我省带来轻微的影响，小幅度降温2℃～4℃。

今天，我省西部、南部多云转阴天；其他地区晴天到多云。全省偏南风2级转西北风3级左右。最低温度：西部山区、北部4℃～6℃；其他地区7℃～9℃。最高温度：南部18℃～20℃；其他地区16℃～18℃。

特别提醒：今晨到上午，“雾蒙蒙”还将做客我省，出行赶路的朋友一定要多加小心，特别是计划入山的朋友更得注意安全。

我：那郑州市区应该不会受到“雾蒙蒙”太多影响吧？具体天气情况又如何呢？

气象台：郑州市今天多云，偏南风2级转西北风3级左右。最低温度：7℃～8℃；最高温度：17℃～18℃。

明天，晴天，气温稍降，4℃～15℃。

我：除了趁着天还算不错外出锻炼、游玩的，肯定有不少人喜欢趁着周末宅在家里，不过咱们就算是宅也要宅出健康来。

现在给大家传授一套简单的室内养生秘笈，适宜人群：喜欢宅热爱宅，不宅就在办公室的同志。

1.咽唾液润五脏，养肌肤。

2.踮脚防止下肢血液回流不畅，预防静脉曲张。

3.转颈提神又防止颈椎疾病，但注意力度和速度。

4.最大限度张开嘴，带动面部肌肉运动，加速血液循环。

5.远眺减轻眼睛疲劳。

6.握拳增强体内脏器功能。

7.按摩鼻子，增强气血流通、润肺、防感冒。

记住了吗？那就从此时此刻开始健康“宅”吧！郑州晚报 蔺洋