□见习记者 小刘涛 文/图

20日下午2点，帝湖，400名冬泳爱好者参加2011年冬泳爱好者游泳比赛。

“立冬后是冬天的开始，也是一年中冬泳的开始，当天的气温适宜，比较适合下水。”郑州市冬泳协会副秘书长姚根生说。

邵先生今年80岁了，有20多年的泳龄，是此次冬泳队伍里面年龄最大的选手。“冬泳让我的身体保持活力。”

下午2点30分，选手开始换泳装，准备比赛。

此时，气温是12℃，帝湖水温经测量为9℃。

“我冬泳，我健康。”不少选手换上泳装后热身，边运动边喊冬泳口号。

选手告诉记者，热身准备很重要，因体温与水温相差很大，必须先活动全身各关节，摩擦全身皮肤使关节灵活，肌肉放松，全身发热，这样可以避免入水后手脚僵硬和抽筋。

这次比赛分成了5个项目，按照先后次序分别是集体畅游、4×50米接力、水上救援、水球比赛、捉鸭子，趣味性和挑战性十足。

【相关提醒】

三种人群不适合冬泳

16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；

精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；

另外，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳。