昨日，一场突如其来大雪使人的心情无限愉悦，但雨雪也给人们健康带来潜在的威胁，不仅容易引发各种疾病，还给出行带来一定困难。

对此，医学专家提醒市民一定要注意健康安全和保健养生。

情绪 气象条件及其变化不仅影响人的生理健康，对人心理情绪方面的影响也非常明显，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。

饮食 人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关，冬季雪天要注意补充富含钙和铁的食物，多吃主食、水果，适量增加辛辣御寒食物也可提高御寒能力。

保暖 与其他部位相比，两脚最易受寒。两脚受寒后，可导致全身体温下降，打乱各个部位的正常生理机能。下雪天脚部的保暖尤应加强，踏雪后，最好用热水泡泡脚。

肌肤 雪天出门之前用冷水洗脸，也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。

出行 最好穿上宽松、保暖、防滑的棉鞋。如果突然摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。

亚飞