星期三的早上，天刚亮，我们便踏上前往八中实验基地的路程，在那里，我们将要进行为期3天的拓展训练。慢慢的，它展开梦幻般的羽翼，羽毛如四散的晶莹的雪花，散在风中……

短短的3天，充分让我体验到什么是友谊，什么是团结。3天来有开心时的小笑容，伤心时的小眼泪；成功时的小得意，失败时的小失落；惊喜时的小感动，恐怖时的小恐惧。有大家一起开心时的欢声笑语，大家一起难过时的涕泪横流。

有过欢笑有过泪，擦干眼泪我不哭，我要学会坚强。去那儿第一个晚上，我怎么也睡不好，半夜做梦起来，枕巾湿湿的，很想家。看着大家都安然入睡，不忍心去打扰，就继续睡，却睡不好，第二天起来，脸挂上了两个黑眼圈……让我感动的是，好朋友知道我想家睡不着，就主动提出陪我睡，心里暖暖的。

有过欢笑有过泪，记录生命中的每一次感动，我要学会感恩。知识竞答的那个夜晚，是个感动的夜晚。不在乎名次，不在乎分数，只是心中装有深深的感动。那是一个爸爸为了保护女儿，模拟地震来时，将女儿抱在身下的感动。一股暖流涌入心中，父母为我们做了那么多，为了父母，我要学会感恩。

有过欢笑有过泪，能遇见就是缘，我要学会珍惜。茫茫人海，相遇即是有缘，能够坐在一起，不容易。又何必为了那虚无缥缈的奖励淡忘了朋友间的友谊。分数没有了，我们可以再争，若友谊破裂了，又要如何弥补？为了这份纯真的友谊，我要学会珍惜。

有过欢笑有过泪，众人拾柴火焰高，我要学会团结。一个优秀的团队，不是靠其中一些聪明的人，而是每个人都把自己该做的做好，一个齐心协力的团队，还有什么不能克服？为了这个齐心协力的团队，我要学会团结。

感谢这次拓展训练，让我有如此的收获，虽然离开了基地，但这只是一个新的开始，我会将这番快乐这番感悟传递下去。

回到家，卸下身上的包裹，手里紧握着两个字：成长！

郑州第十九中学七（9）班 刘倩雯