农历二月初二，我国民间俗称“龙抬头”，意思是从这一天起，大地回暖，万物复苏，仿佛蛰龙开始运动了一样。在北方，二月二又叫龙抬头日，亦称春龙节。在南方叫踏青节，古称挑菜节。大约从唐朝开始，中国人就有过“二月二”的习俗。

记者 蒋晓蕾

龙抬头，“吃龙鳞”吃出好兆头

俗语说：“二月二，龙抬头；大仓满，小仓流。”龙抬头，表示春季来临，万物复苏，蛰龙开始活动，预示一年的农事活动即将开始。这一天，在饮食上也有一定的讲究，因为人们相信“龙威大发”，所以这一天的饮食多以龙为名。吃春饼名为“吃龙鳞”，吃面条名曰“扶龙须”，吃米饭是“吃龙子”，吃馄饨为“吃龙眼”，而吃饺子则叫“吃龙耳”。能吃的主食都有了。

对于这种吃法，营养专家说，饺子、馄饨最大的优点是总体营养成分搭配合理，是二月二不错的选择。春饼由绿豆芽、韭菜（或青蒜）、白菜、鸡蛋、瘦肉丝、绿豆粉丝、火腿、肘子肉等多种食物组合。如果配上一碗小米粥、八宝粥或一种自己喜欢喝的清汤，营养搭配更不错。另外，有些地方的习俗是在二月二这天吃爆米花、炸油糕等，虽然这些食物的原料是营养丰富的玉米和黄米面等，但加工方法不很科学，不提倡多吃。

同时，专家建议，一年之计在于春，春天气温逐渐变暖，要多参加户外活动，跑步、打球、散步都可以，尤其是家里有宝宝的，食补是满足他们生长发育最安全、最有效的对策，如果父母能够把握时机为孩子创造良好的环境，为孩子提供营养足够但不过量的食物，进行合理均衡的食补，那么春季可以成为孩子生长发育最有利的季节。

按照旧俗，龙抬头还是个剃头的好日子。这一天剃头的人特别多，而儿童在这天剃头被称为“剃龙头”。但在给宝宝“剪”好彩头时，有些细节也不容忽视。

宝宝理发的时间控制在3～5分钟为宜，最长也不要超过10分钟。男宝宝的头发长度最好控制在3～5毫米，这样可以有效地防止阳光对头皮的伤害。

给宝宝剪耳后头发时，一定要用手护住他的耳朵，以免误伤；不要用清水直接打湿宝宝的头发，而是要把水喷在梳子上，用梳子湿润头发，这样可以预防感冒；理完发后，可以用宽胶带把残留在宝宝身上的碎小头发粘掉。

尤其注意，太小的宝宝不要在家里理发，如果误伤头皮，会造成很多不必要的麻烦。对于没有经验的妈妈来说找一家干净、正规儿童专业理发店是个不错的选择。

俗话说“工欲善其事，必先利其器”，要为宝宝打理出一个漂亮的发型，理发工具的选择尤为重要，为宝宝理发最好选用儿童专用理发工具，一定要用圆头剪刀，以免伤害到宝宝幼嫩的头皮，理发推子的响声也不能太大。

仔细回忆一下，在宝宝剪头发时你是不是常说“宝宝，别害怕”或者“好了，好了，我们不剪了!”这样只会让宝宝更抵触更紧张。其实，预防宝宝理发时哭闹的最好办法就是尽量转移宝宝的注意力，如让他看一会儿他感兴趣的动画片等。