初春，万物萌生，乍暖还寒。各种易致疾病的细菌、微生物也随之活跃，容易侵犯人体，从而导致胃肠道疾病的发生。那么，此时该怎样预防胃肠道疾病呢？看看专家是怎么说的。

记者 董亚飞

蒋晓蕾

胃肠“感冒”了

最近，小明经常出现食欲差、腹泻等情况，他妈妈以为是吃坏了肚子或是受凉引起的，便自行买了些治疗胃肠炎的药给儿子服用，服了几天都不见好转。到医院就诊被诊断为“胃肠型感冒”。小明妈妈很奇怪：怎么是感冒呢？

“食欲差、腹痛、恶心、呕吐、拉肚子，同时伴有上呼吸道症状，这很可能是病毒所致的胃肠‘感冒’。春天病毒活跃感冒易发，但‘胃肠型感冒’有时上呼吸道症状不明显，所以这种疾病很容易与急性胃肠炎相混淆。” 因此，郑州肛泰肛肠医院消化内科首席专家普长生教授建议大家，出现腹泻、呕吐一定要及时到正规医院进行治疗，千万不要自己随便在家服药，以免贻误病情，尤其注意不要自行随便服用抗生素。

专家提醒：

胃肠型感冒多发生于消化道功能较弱的人群，尤其是小儿胃肠功能还未发育成熟。如果一旦被诊断患有“胃肠型感冒”，在饮食方面可选择流食或半流食，如米汤、粥、面条等清淡食品。 

消化性溃疡复发

“消化性溃疡的发病率这段时间比冬季多一些。” 郑州市管城人民医院消化科专家辛海宾说，消化性溃疡的发生、反复与冬春季节更替有很大的关系。另外，如果不注意饮食寒热、过饱过饥或情绪不佳等，也易导致消化性溃疡发生或复发。

辛海宾说，春季气候多变，除了注意这个季节多发的呼吸道疾病外，还要注意保养自己的肠胃，患有慢性胃炎或消化性溃疡的人更易复发，严重的还会导致消化道出血。

专家提醒：

春季天气忽冷忽热，老年人身体抵抗力差，很容易引发疾病。所以，饮食调理极为重要，基本的原则是少食生冷寒凉的食物，水果也是一样，梨、香蕉等寒凉水果也要少吃。“苹果虽属平性食物，但是如果存放在凉台上或是冰箱里，拿出来直接食用的话就属于生冷食物了，应该将其在常温下放一段时间后再吃。”此外，饮食要规律，以逐渐让肠胃适应季节的变化。

忧郁引发胃肠病

据了解，心理忧郁也容易引发肠胃病。专家指出，春季人们容易焦虑、抑郁，睡眠质量下降。“睡眠不好也会引起食欲不振、腹胀等功能性肠胃病。”因此，专家建议大家，不妨趁着春色多到野外散步，做一些有氧运动，保持乐观的心态对预防忧郁引发胃肠病很有必要。

专家提醒：

春暖花开的季节，到郊外感受一下春天的气息，真是一件快事。但旅游时最重要的还是饮食卫生问题。专家提醒说，“病从口入”，在外就餐要格外注意，饮用烧开后的水，不喝生水。避免吃生冷的食物，食物最好是经过高温加工以后的。不要暴饮暴食。