是否失眠
测测就知道
1.你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢?
2.白天工作时是不是时常会觉得情绪不佳?
3.你时常会出现诸如难以入睡、睡眠不深、易醒多梦,或醒后不易入睡,白天很容易疲乏或困倦?
如果上述问题你的回答都是肯定的,且这些睡眠障碍每周至少发生3次,并持续1个月以上,可要注意了——你患了失眠症。
更多内容详见B26、B27