市疾控中心发布健康预警

春季抑郁症多发

公众注意预防

春季是抑郁症、躁狂症等精神疾病的高发期，民间素有“菜花黄，痴子忙”的说法。

据调查，有超过一半的精神病患者，初次发病都在春天，而有精神病史的患者复发率也非常高。

昨日，市疾控中心发布健康预警，提醒公众注意调整心态，预防春季抑郁症等精神疾病。

为什么春天易患上或者发作精神疾病呢？

市疾控中心慢性非传染性疾病防制科科长阎秀芳说，这是因为春季气候不稳定，乍暖还寒，人体为了适应这个气候变化，大脑体温调节中枢就会积极地进行调节。

由于精神疾病和一些神经递质或激素的分泌失常有关系，气温多变容易使有精神病史的人内分泌活动发生变化，产生情绪波动，诱发精神分裂症和躁郁症等多种重性精神病。

如何预防春季抑郁症的发生呢？阎秀芳提醒公众注意以下几点：

如果出现情绪低落或烦躁、焦虑时，要意识到这是人体季节性情绪波动，并非因为工作难度增加或工作量加大，要有充分的心理准备。

注意合理作息，把握好工作的时间和进度，适当减少工作量，多休息。

多出去走走，多亲近大自然。可以约朋友出去放风筝；也可以走路上班或上学；休息日约朋友骑自行车到郊外呼吸新鲜空气或挖野菜；在室内、办公桌上养一些绿色植物，每天精心浇灌；进行一定的体育锻炼。记者 邢进