你还在为孩子不吃饭而烦恼吗？

改善就餐环境，让他试着接受不喜欢的食物

让他参与做饭，给他吃些开胃的零食

很多家长都有这样的顾虑，孩子看起来比较瘦弱，还不肯吃饭，经常要爸爸、妈妈甚至爷爷、奶奶等人围着、哄着，才肯勉强吃一点，这样下去如何是好？这是现代独生子女的常见问题，也是众多家长关注的焦点。

随着生活水平的提高，小孩子可以吃的东西多了，往往到了该吃饭的时候，并不是很饿，所以要解决小孩吃饭难的问题，孩子的吃饭问题，父母首先应该保持一种平静的心态，不要为了让孩子吃饭而围着他转，家长们可以尝试从以下几方面着手。记者 熊维维

给孩子制造愉快的进餐环境

现代繁忙的社会常让家长没有太多的时间和孩子一起进餐，即使坐在餐桌上，也是匆匆忙忙的，几分钟就搞定，根本没有时间和孩子交流；或者因为赶时间，看见孩子吃得慢腾腾的就怒气冲天，不停地责备或者训斥孩子，结果把好好的吃饭时间弄得一团糟，家长心烦，孩子伤心，大家都没有吃好。

吃饭时间看电视也是一个不好的习惯，一方面，会让你的注意力分散，没办法专心吃饭也没办法专心照顾孩子；另一方面，也不利于亲子间的交流。

一家人好好坐下来吃顿美好的晚餐吧，不要一直盯着电视，不要把玩具放在正在进食的孩子旁边，不要训斥孩子。一边吃饭一边用亲切的语调和孩子说说话，在他认真吃饭的时候肯定他。良好的气氛对健康饮食习惯的养成有很大帮助，对培养孩子的社交能力也很重要。

让孩子一起来准备食物

做饭时，让孩子做个“小帮手”，让宝宝期待吃掉自己做的食物。另外，提供多种选择能使劳动经历变得更加愉快，例如，让孩子帮忙给你递东西，一起拣菜。

当然你不能期望孩子真的能帮你减轻负担，也许他们会越帮越忙，因此你一定要有足够的耐心，让孩子参与到准备食物的过程中，不仅能通过给孩子一个角色来培养孩子的自尊，还能让孩子对吃饭产生兴趣。

让孩子试着接受他不喜欢的食物

试着给孩子营养丰富的胡萝卜，但他并不喜欢这种味道，尝过一次之后就再也不愿意吃了，于是以后就尽量不给他胡萝卜了，反正他也不喜欢吃。

千万不要这样做，因为第一次不喜欢不代表他以后也不喜欢，也许那时他不饿，或者他当时情绪不好，也有可能这种烹调方式他不喜欢。多尝试几次，孩子的口味会随着时间而变化的，也许这个星期他不喜欢吃，但下个星期就喜欢了；或者孩子不喜欢吃煮的胡萝卜而喜欢胡萝卜榨的汁。多试几种方法，多动脑筋，一定可以让宝宝爱上食物的。

尝试着给孩子吃些开胃的零食

孩子零食吃多了不爱吃饭。因此，家长如何选购零食要有讲究。像山楂饼、梅子肉等零食，酸酸甜甜的，小孩子都很喜欢，还有助于增加孩子的食欲。另外，娃哈哈公司的锌爽歪歪乳品，不仅可以补充小孩日常所需的水分和营养物质，其中特别添加的葡萄糖酸锌，也有助于小孩开胃。通过开胃零食，使得让小孩自己爱上了吃饭。

的确，很多家长担心孩子偏食的主要原因都是怕孩子出现健康问题，但是，几乎所有偏食的孩子都顺利地度过了挑食的日子。作为家长，要做的不是强迫他吃那些他并不喜欢的食物，也不是担心着急。要保证孩子能获取他所需要的所有营养，可以给孩子吃含多种维生素、矿物质的补充品。但也要提醒父母的是，一定要给孩子吃适合他年龄的补充品，不要因为心急而补充过量。

爽歪歪，用“锌”解决孩子的吃饭难问题

在娃哈哈集团的明星产品爽歪歪儿童酸奶销售成功突破200亿瓶后，2012年初爽歪歪家族又迎来了新成员——娃哈哈锌爽歪歪儿童酸奶。

娃哈哈锌爽歪歪采用不含抗生素的优质新西兰奶粉为原料，用丹麦进口的优质益生菌菌种发酵，同时复配烟酰胺、葡萄糖酸锌、牛磺酸等营养素，经调配、杀菌等现代饮料生产工艺制成的酸奶饮品。产品中的葡萄糖酸锌是人体必需的微量元素之一，参与90多种酶的合成，与200多种酶的活性及核酸、氨基酸、蛋白质合成有关，锌对脑的正常发育及维持神经正常功能也具有重要作用，锌是神经生长因子的组成成分，可促进胚胎神经嵴和神经细胞的分化，锌缺乏可使脑细胞分化过程减慢并出现分化异常。锌爽歪歪的锌是葡萄糖酸锌，更容易被孩子吸收，对肠胃的刺激性小，更适合孩子们。