春来了，天暖了，爱美的女士纷纷脱掉厚重的长靴，换上了轻盈舒适的春鞋。

今年最流行的春鞋无疑是鞋底有着5cm以上高度的厚底鞋（或“松糕鞋”），尤其是一些身高较低的女生，更是如获至宝，认为厚底鞋的内增高设计等同于“零鞋跟”的效果。

可最近微博上却有不少网友抱怨，“穿厚底鞋的人伤不起啊~~，不仅走起路来非常费力，还可能造成足弓畸形、肌肉结块，甚至疲劳性骨折！”

这是真的吗？昨天，记者多方走访，为爱美的大家揭开脚下的秘密。 记者 黄盈

【链接】

早在十五世纪松糕鞋便在东西方都有风靡，在中国清朝的皇宫，松糕鞋便是官宦名媛的身份标志；而在欧洲，松糕鞋最初被用作鞋套为名媛淑女服务。

因为在穿松糕鞋中意外频生，1670年英国国会曾颁令禁止穿着。

英国标准研究机构通过调查发现，每年平均有9000人因为穿上高跟鞋和“松糕鞋”受伤。由于高跟鞋的跟部过高或者“松糕鞋”的底部太厚，容易使人行走时身体前倾失去重心，扭伤脚部关节、踝骨或韧带，造成骨骼断裂或其它严重损伤。

【热议】 网友微博“晒鞋”诉苦

昨日，微博网友“gxc晓岑”发微博诉苦：“松糕鞋，伤不起！今儿头一天穿，实在不想再穿了——忒难受了。”

随后，网友“gxc晓岑”把这双爱鞋的照片晒了出来，图片上是一双棕色的尖脚细带厚底皮鞋，硬硬的木质鞋底厚度有7cm，“第一天上班，想穿双新鞋，结果这鞋穿着实在太‘板’了，走着脚疼”。

无独有偶，网友“ForEver_冬”也在微博上附和称：“早晨上班穿着松糕鞋以百米冲刺追赶公交，上车时这鞋差点让我崴到脚”。

而网友“WUHUIER”头疼的却是买不到鞋：“一上淘宝的鞋子店，全部厚底松糕鞋，明明是个板鞋的款还要加个厚底……是无视我这种171厘米高的女生吗？”

但也有宁愿“痛并快乐”着的。网友“空想家太阳人”发微博说：“穿松糕鞋脚痛死了，搞得我走路一瘸一瘸的，但穿上以后高了好几公分，哈哈哈。”

而网友“风中浪子”则另有看法，他认为松糕鞋能起到呵护脚踝的作用，“鞋底厚实，鞋面贴合脚面的话，还能保护脚踝”。

【调查】

八成女性

跟风买松糕鞋

昨日上午，记者沿路走访了二七广场附近的几家商场，在一楼鞋品专卖柜台，几乎每个品牌都有至少三四款不同类型的松糕鞋。

甚至在几个男士鞋柜上记者也发现了几款休闲松糕鞋。

带着好奇，记者也挑了几双鞋子体验了一下。

首先选了一双厚底单鞋，摸了摸鞋底是塑胶的，高度大约5cm，记者穿着这双鞋走了几圈，感觉像踩着一个木屐，脚跟脚尖都着不了地，整个脚都“飘”了起来，前后晃荡。

接着，记者又试了一双牛筋底的系带松糕鞋，走起路来稳了些，但7cm的高度让记者还得小心翼翼，更不用提跑起来了。

不过，身边的王女士却试得不亦乐乎，她脚上本就穿着一双黑色亮片的厚底靴，厚度有8cm，现在她又试穿了一双白色运动鞋，橡胶底有5cm高。

“我属于瘦小型的，穿这种鞋很显高，而且比高跟鞋舒服”，还是学生的王女士说，她今年已经在网上买了两双松糕鞋，宿舍不少同学也都爱穿厚底的鞋子。

接着，记者又去了光彩市场和银基商贸城调查，发现松糕鞋随处可见，价格稍微低一些，但款式都差不多。

在记者随机采访的10多位女士中，有八成的女士都表示想买双松糕鞋尝试一下，有3名女士称已经穿了一段时间，均表示脚部容易疲劳，还有两位女士称膝盖有酸痛感。

【分析】

长期穿松糕鞋

对膝关节影响最大

松糕鞋是否如微博上所说会造成足弓畸形、肌肉结块，甚至有疲劳性骨折的危险？

带着疑问，记者采访到了郑州市骨科医院关节病治疗中心副主任医师王少华，“长期穿松糕鞋改变了人体从髋—膝—踝的正常线条。其中受影响最大的就是膝关节，松糕鞋因为垫高脚部，让身体重心前移，膝关节也从平常放松状态变成紧张状态，造成关节呈现微曲状态，从侧面观察，整个人都成了弯曲的样子”。

王少华说，松糕鞋一是加重了膝关节负荷，关节的紧绷状态加速了其周围软骨、韧带的磨损和关节兑变；二是减少了膝关节的活动度，造成营养软骨的滑液分泌减少，从而导致髌骨软化，提前了骨关节炎发生的年龄。

至于踝关节，由于松糕鞋垫高之后，让身体平衡性下降，“走在路上踩到石头、坑洼，最容易发生韧带拉伤，严重的还会造成内外踝骨折”。

“负重增加的情况下，脚部也容易造成变形，尤其是脚尖、脚掌的负重增加，长期的结果就是拇外翻或畸形以及趾骨骨质肥大变形。”王少华说，尤其是木质、塑胶等质地较硬的鞋底，使足弓、足掌和足跟失去了原有的运动弹性，动能无法发挥，极易受伤。

此外，王少华也提到，“髌骨软化症、拇外翻是穿松糕鞋最易产生的两种疾病，近年来，这两种病受伤治疗的女性患者比例比原来增加了”。

【比较】

7种鞋子

均不利于脚部健康

记者让王医师做了道选择题：

以下哪种鞋最不利于脚部健康？

A、人字拖 B、松糕鞋 C、高跟鞋 D、尖头鞋 E、绑腿高跟凉鞋 F、超薄平底鞋 G、雪地靴

而王医师的答案更是让人大吃一惊，这几种鞋都存在一定的健康隐患。

人字拖：人在行走时脚前部因为缺少力的支撑，脚趾自然而然地要在行进中夹住鞋，慢慢蜷缩成爪形。弓关节过度受力，这样会导致脚部疼痛并发炎，严重者形成拇指外翻。

绑腿高跟凉鞋：带子下滑，很可能会将小腿紧紧绑住，行进过程中血液流通不畅。

尖头鞋：对足尖有塑型作用，使趾端部位聚在一起，容易形成拇指外翻。尖头皮鞋对足的前半部形成压迫，容易造成血流不畅，长此以往，容易造成足部畸形。尖头皮鞋前端又硬又瘦，脚趾严重受挤压，容易诱发趾甲内嵌、鸡眼。

雪地靴：内部空间相对较大，穿上后脚在里面会出现一定的滑动，每走一步路，重力都会沿着足部向周围散开，使脚弓受到较大的冲击，从而对足部、脚踝甚至臀部造成伤害。

超薄平底鞋：鞋跟过低时，脚着地的瞬间全身体重多达60%的重量都压在后跟上，路走多了，上传的冲力就会引起足踝、膝、髋关节和腰等部位的疼痛。长期穿着平底鞋还会加速足底韧带和骨组织的退化，引起足跟痛。

【建议】

每天至少运动脚部30分钟

“像高跟鞋、松糕鞋并不是不能穿，而是要懂得正确的走路姿势。”王少华告诉记者，正确的走路姿势应该是挺胸、收腹、抬头地直线走，重心不能习惯性前移。

那是不是腿瘦的女生穿松糕鞋更容易受伤呢？

王少华认为，在体重过重或经常搬运重物的情况下更容易造成损伤，“这跟腿的胖瘦没有关系，反而是在重力过大时，扭伤关节的可能性较大”。

同时，王少华还建议爱穿松糕鞋的女士，每天晚上回家后，最好能进行半个小时到一个小时的脚部运动，“每根脚指头来回活动一下，脚踝左右运动，还有就是热水泡脚，舒缓疲劳”。

选双合适的鞋子

专家提出，一双合适的鞋子有这样几个标志：

1.鞋头高：最好选脚趾在鞋头可以微微弯曲的鞋子，至少要有0.5~1cm的空间让脚趾活动。

2.鞋身硬而宽：避免左右晃动。鞋子的宽度不能太窄，应该有0.5cm的活动空间。

3.足踝下方皮质要软：鞋后跟部分一定要硬，这样才能保护双脚。