形成笑容时最重要的部位是嘴角

其实，像空姐那样的“完美微笑”只需四节训练课

在此次微笑征集中记者发现，男人的微笑真如凤毛麟角。为什么参与的男士这么少呢？记者悄悄地采访了几位成功男士。最终得到的答案是，不苟言笑让人看起来深沉、稳重。

其实微笑并不会破坏深沉，只会给深沉注入轻松。你不相信，多少电视剧里的女主角被打动的那一瞬间是因为男主角那含情一笑。今天，我们也从几百张照片中找出少有的几位男士的微笑展示给大家，看着他们的微笑你的心里是不是也有一丝温暖与开心。

青春的笑最帅气

一起来练习微笑吧！

在近日的征集中，记者也发现，不少市民很想参加本次活动，但是无奈感觉自己的微笑不够迷人。虽然有魅力的微笑是天生的，但微笑也是可以锻炼出来的。像演员、空姐，他们通过微笑练习，就练出了迷人的微笑。

为了让大家都有迷人的微笑，开心每一天，晚报特地找来微笑的练习方法。想拥有迷人微笑的你，现在就和晚报一起来学习一下吧！

第一步：放松嘴唇周围肌肉

“哆来咪练习”，从低音哆开始，到高音咪，大声清楚地说三次每个音。不是连着念，而是一个音节一个音节地发音哦。

第二步：给嘴唇肌肉增加弹性

形成笑容时最重要的部位是嘴角，所以要反复将嘴巴最大地收缩或伸张。张大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张，并能感觉到颚骨受刺激的程度，保持这种状态10秒。闭上张开的嘴，拉紧两侧的嘴角，使嘴唇在水平上紧张起来，并保持10秒。使嘴角保持在上一条的状态下，慢慢地聚拢嘴唇。出现圆圆的卷起来的嘴唇聚拢在一起的感觉时，保持10秒。

用门牙轻轻地咬住木筷子。把嘴角对准木筷子，两边都要翘起，并观察连接嘴唇两端的线是否与木筷子在同一水平线上。保持这个状态10秒。然后轻轻地拔出木筷子，练习维持此状态。

第三步：形成微笑

在放松的状态下，根据大小练习笑容的过程，练习的关键是使嘴角上升的程度一致。如果嘴角歪斜，表情就不会太好看。练习各种笑容的过程中，就会发现最适合自己的微笑。

小微笑：把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感。稍微露出2颗门牙，保持10秒之后，恢复原来的状态并放松。

普通微笑：慢慢使肌肉紧张起来，把嘴角两端一齐往上提。给上嘴唇拉上去的紧张感。露出上门牙6颗左右，眼睛也笑一点。保持10秒后，恢复原来的状态并放松。

大微笑：一边拉紧肌肉，使之强烈地紧张起来，一边把嘴角两端一齐往上提，露出10颗左右的上门牙。也稍微露出下门牙。保持10秒后，恢复原来的状态并放松。

第四步：保持微笑

一旦寻找到满意的微笑，就要进行至少维持那个表情30秒的训练。重点进行这一阶段的练习，就可以获得很大的效果。