眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。眼保健操是通过按摩有治疗作用的穴位，起到通经活络、改善眼部血液循环，以达到保护视力，防治近视的作用。

对于长期对着电视电脑屏幕一族来说，不妨每天玩电脑、看电视间隙或者临睡觉前抽空坚持做一做，许多眼部不适的状况也会有所缓解。

记者 蒋晓蕾

首先，闭目静坐好。

第一节 挤按睛明穴

晴明穴在鼻梁两侧距内眼角半分的地方。做这节时要闭上双眼。用两拇指按在晴明穴上，挤按鼻根，先向下按后向上挤，一按一挤为一拍，连做四个八拍。

第二节 按揉太阳穴和轮刮眼眶

太阳穴在外眼角与眉梢之间向后大约一寸的地方，轮刮眼眶的穴位有五个：攒竹、鱼腰、丝竹穴、瞳子、承泣。 做时先刮后揉。用两手拇指罗纹面按住左右太阳穴上。其余四指拳起来，用左右食指第二节内侧面轮流刮上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢，下眼眶从内眼角到外眼角，先上后下，各二拍。轮刮一圈是四拍。再用拇指螺纹面按揉太阳穴四拍。共八拍。连做四个八拍。

第三节 按揉四白穴

四白穴在下眼眶边的正中。找这个穴位时，可以先将两手的食指和中指并拢，放在紧靠鼻子的两侧，中指尖挨鼻根，大拇指支撑在下凳骨凹陷处，然后放下中指，食指尖所指的地方就是四白穴。按揉四白穴时手指不要移动，按揉面不要太大。连做四个八拍。

第四节 按揉风池穴

风池穴在颈后枕骨下两条大筋外侧的凹陷地方。做的时候用两手食指和中指并拢放在风池穴上，每拍按揉一下，共做四个八拍。

第五节 干洗脸

这一节是将两手四指并拢沿鼻梁两侧向上推，一直推到前额，然后顺着两侧眉横骨沿太阳穴向下拉。向上推是四拍，向下拉是四拍，共八拍，连做四个八拍。做操时最好在看书、写字或复习功课以后进行。

做操时，注意力要集中，按揉穴位要正确，手法要轻缓，觉得酸胀就对了，不要用力过大，以免擦伤皮肤，更不要按到眼球上去。如果脸上有疮或疖子，眼睛有炎症或外伤时，应暂时停一下以后再做。

郑大二附院赴国家级贫困县援助“希望幼儿园”

6月1日儿童节当天，郑州大学第二附属医院的医护人员在院长雷方的带领下，专程来到位于黄河滩区的国家级贫困县——封丘县的贫困村后桑园村，为这里的荆宫乡中心幼儿园的孩子和教师进行健康体检，并为孩子们带来了学习用品等节日礼物。

据了解，郑州大学第二附属医院还和当地领导达成协议，把荆宫乡中心幼儿园作为该院的“希望幼儿园”。医院今后除了不定期为幼儿园师生及其家人提供治病就医、卫生保健服务外，还将通过对口捐助等形式改善幼儿园的教育教学设施及教育质量。

近年来，郑州大学第二附属医院一直热心于国家的教育事业，不仅在兰考捐建了希望小学，还多次免费救治了患病的贫困大学生、优秀教师及失学儿童等。杨须 陈建设

河南省儿童肾脏病临床诊疗中心落户郑大一附院

日前，河南省儿童肾脏病临床诊疗中心在郑大一附院成立。郑大一附院儿科是河南省最大的儿童医疗、教学、科研和保健基地之一，是国务院首批确认的硕士学位授予点。其中肾脏病组近年来蓬勃发展，依托郑大一附院先进的设备、先进的技术及综合性医院多科室协作的优势，儿科与儿外科、血液净化中心、肾脏病理室、彩超室、CT室、ECT室等多学科合作，诊断及治疗成功率在98%以上。承担着全省儿童疑难肾脏病及危重症的会诊及诊治工作。

与此同时，为了便于患者的综合系统治疗，规范治疗方案，扩大我省医疗在周边地区的辐射能力，提高我省在全国的医疗地位，依托郑大一附院甲状腺外科，结合该院超声科、病理科、核医学科、内分泌科等相关优势科室，河南省甲状腺外科微创诊疗中心也在该院成立。曹咏 吴静