PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。著名大气环境专家、北京大学环境科学与工程学院院长张远航透露，世卫组织的标准与美国标准比稍微松一些，即使按照世卫的标准，加入PM2.5后，中国空气质量达标的城市将从现在的80%下降到20%。

随着PM2.5的关注度日益升高，其对肺的影响亦让人担忧，近来，一些润肺、清肺的饮品饱受青睐。如娃哈哈今年新推出的蜂蜜冰糖雪梨，用传统古方进行调配，让现代人在享受传统美食的同时，更增添了一份对健康的自信。记者 熊维维

健康危害

PM2.5可以直接吸入肺部，容易引发疾病

有关专家透露，PM2.5不仅对空气质量和能见度等有重要的影响，与PM10这样较大的空气颗粒物相比，PM2.5直径小，含有大量的有毒、有害物质，而且在空气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。这样的空气中微小颗粒物，可以直接吸入人体肺部，如果人体肺部中沉淀的这类污染物数量达到一定程度时，很可能会直接影响到肺部健康。

目前医学界的研究结果已经表明，吸入体内的颗粒物会导致肺炎、气喘、肺功能下降，特别是像PM2.5这样的细微颗粒物，进入人体支气管后，会干扰肺部的气体交换，很容易引发一些呼吸系统的疾病。

一支烟，都会让家中PM2.5浓度偏高。

抽烟产生的PM2.5在家里是无孔不入的。据健康教育中心专业人士介绍，如果家里PM2.5浓度高，那么这些颗粒90%来自二手烟，尤其是对于一些老烟民来说，房间里的墙壁、地毯、衣服、玩具表面都有烟草残留物，孩子摸爬玩耍，肺部也会受到侵害。

从某健康教育中心去年底一组数据显示：东北某市行政办事机构大厅、医疗机构和学校的卫生间、公交车站和餐厅的PM2.5浓度已达到对人体有害。长期受PM2.5颗粒侵害，将导致肺功能下降，患慢性支气管炎等。

个人应对

午后3点开窗透气

多食蜂蜜冰糖雪梨

如何避免PM2.5超标的危害？专家建议，日常开窗透气和日常饮食都要有讲究。那么，什么时候开窗？一天中什么时候空气里PM2.5数值最高呢?专家表示，这一般要看当天的气象和扩散条件而定，但根据实际监测情况，通常而言，每天上午的8点到10点，下午的5点到8点，这正是每天上下班的高峰期，都是空气中PM2.5数值最高的时间段。一般来说，在下午的3点左右，是一天中空气最好的时候，所以市民可以选择在这一时间段开窗透气比较好。

此外，一些清肺润肺的食物，如胡萝卜、雪梨、木耳、蜂蜜、冰糖等也可适当多食。梨，可生津止渴，清热止咳润肺等。古时养生，最常见的一种做法是把梨内部掏空，放入冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。

如今，想吃蜂蜜冰糖雪梨的也大可不必那么麻烦，日前，娃哈哈新推出的蜂蜜冰糖雪梨很受欢迎。据娃哈哈相关研发人员透露，该产品用新鲜雪梨压榨成汁并融合冰糖，按古方熬制而成，并特别添加蜂蜜，清甜润泽、生津止咳，润肺又清心。目前，娃哈哈的这一蜂蜜冰糖雪梨已全面启动推广、销售，如果您担心PM2.5超标对您的身体有影响，不妨多喝娃哈哈的蜂蜜冰糖雪梨饮品。