120两天接诊中暑患者3人

都是20多岁的年轻人

□记者 邢进 通讯员 徐淑玲

市急救中心发布预防中暑警示

昨日，郑州市气象台发布高温橙色预警，来自郑州市紧急医疗救援中心的统计数字显示，两天来，120已接诊中暑患者3人，疑似中暑患者6人。

这些患者均为20多岁的年轻人，症状由室外作业及其他室外活动引起。

郑州市紧急医疗救援中心据此发出预防中暑安全警示，提醒公众在一天中温度最高的时候要避免户外活动，注意防暑降温。

120指挥调度大厅副主任邵慧玲提醒广大市民，闷热天气日益增多，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等，你可能就中暑了。

一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处，并保持周围通风；解开衣扣，用各种方法帮助身体散热。

10点至下午4点少在烈日下行走

中暑可以采取一定措施预防，首先应注意补充水分。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。

食物方面要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。

值得一提的是，大量吃冷饮反而容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响各系统功能的正常运行。

外出方面出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点在烈日下行走。

如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜，带上充足的水。

此外，防暑降温药品，如十滴水、人丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。