●陕西太白山

避暑坐标：秦岭山脉

避暑方式：三伏天赏积雪

夏季平均温度：平均气温比市区低5℃~10℃

自驾路线：连霍高速-西安绕城高速-宝鸡方向-太白山出口即到

上榜理由：位于秦岭山脉主峰的太白山国家森林公园，也是中国东部的第一高峰，海拔3767米。山顶终年积雪，故有“太白积雪六月天”之称。

盛夏季节，太白山平均气温比山下和城市低5℃~10℃。当城市高温难耐时，这里却是绿阴蔽日、凉风习习如秋。

玩法提示：太白山最有名的大爷海是不可错过的，这是在海拔3000米以上的几个高山湖泊，呈串珠状排列于拔仙台南北，被誉为“高山明珠”、“太白天池”。去太白山最少需要两天一夜的时间，山上有小旅馆可以住宿。

●平顶山尧山

避暑坐标：伏牛山东段

避暑方式：度假养生家园

夏季平均温度：24℃

自驾路线：郑州－郑石高速－尧山景区

上榜理由：尧山位于河南省平顶山市鲁山县西，地处伏牛山东段。尧山（石人山）风景名胜区是国家重点风景名胜区，国家AAAAA级旅游区，位于河南省平顶山市鲁山县，属山岳型自然风景名胜区。尧山雄踞中原，既有北国山岳的雄伟峻拔，也不乏南方山水的钟灵毓秀。奇峰、怪石、飞瀑、温泉、山花、红叶、湖面、云海、原始森林、珍禽异兽及众多人文景观构成了完整的风景体系。专家评价具有“华山之险、峨嵋之峻、张家界之美、黄山之秀”，集“雄、险、秀、奇、幽”于一体，是旅游观光、避暑疗养、科研探险、寻幽觅奇的理想场所。

玩法提示：中原避暑地，北国小黄山，奇峰林立，瀑水清凉。

●嵩县白云山

避暑坐标：伏牛山原始林区

避暑方式：中部夏都 养生天堂

夏季：最高温度26℃

自驾路线：郑州—登封—伊川—嵩县—栾川合峪镇—白云山

上榜理由：白云山位于伏牛山原始林区，地跨长江、黄河、淮河三大流域，平均海拔1800米，1300米以上的山峰有103座，盛夏最高温度不超过26℃。白云悠悠、林海莽莽、山俊石奇、飞瀑流泉，是白云山自然风光的真实写照；地跨三域、山水大观、原始林海、避暑胜地，是白云山的四大特色，被游客称为“中部夏都，养生天堂”。

玩法提示：来白云山避暑，一定要准备好长袖长裤，不然会冷的受不了。若晚上出去吃夜市，或准备凌晨去看日出，还要准备更厚的衣服，因为这里晚上温度只有十几度。这里没有蚊子，所以不必带蚊帐、蚊香等防蚊设备。防晒用品很必要，因为中午时分紫外线强烈。

●栾川老君山

避暑坐标：伏牛山

避暑方式：游山玩水、避暑养生

夏季温度：老君山巅16℃

自驾线路：郑少洛高速（或连霍高速）—伊川北出口—洛栾快速通道—栾川老君山

上榜理由：盛夏，这处僻静凉爽的净地，不仅可游山玩水、纳凉减压，更可避暑养生。山门口青山绿水、竹林片片，追梦谷草木茂盛、溪水潺潺、瀑潭成群，让人很有误入天然森林氧吧的感觉。而驻足峰巅，放眼四顾，西可瞻秦阙，南可望楚地，北可眺龙门，东可瞰少林。而此时的老君山巅只有16℃，这天然的清凉是城市所不及的。抓鱼摸蟹，泼水濯足，荡秋千坐跷跷板，温度和市区相比，简直就是两重天。

玩法提示：出游老君山，白天不仅不热，晚上睡觉还需盖被子呢。在众多景色之中，当数“君山观日出”最佳。建议您不妨在山上住一晚，看看这一景。▶请继续阅读B23版