奔五的男人身体会发生哪些变化？

会出现哪些被忽视的健康问题？

身体会给你发出什么小信号？

这些提醒内容或许不全

但锻炼身体，戒烟、控酒几乎是每位医生都提到的

事件回放

46岁的陶伟猝死

奔五男的健康问题

牵动了大家的心

陶伟辞世后，北京国安俱乐部副董事长、足球评论员张路为失去了一个“战友”而心情沉痛。

他说：“这么一个年轻而有活力的人突然离开，让人难以接受。今年很多足球人离开了我们，但陶伟是最年轻的一个。”

对于陶伟的猝死，张路深感悲痛：“接近50岁的时候，正是男性身体变化很大的时期，这个时候的身体健康问题特别容易被忽视。陶伟46岁，他的身体状态特别好，经常踢球，精力充沛，之前也没听说他有什么病史，所以他的离开让人感到特别突然，特别惋惜。”

奔五的男人身体会发生哪些变化？会出现哪些被忽视的健康问题？晚报记者咨询了郑州市第一人民医院的多位医生。

三九健康网也曾发过一篇文章，《中年人易患的疾病及预防》，本报选择了部分内容。记者 张玉东

肺栓塞

郑州市第一人民医院呼吸内科主任医师吕凤英：肺栓塞会导致急性呼吸衰竭，有可能会出现猝死。这种病是由血栓形成的，长期卧床、骨折及四五十岁以上的人容易患病。

小信号：肺栓塞在临床表现上病情轻重差异很大，轻的基本无临床表现，重的可以发生休克，甚至猝死。不过，呼吸困难及气促是肺栓塞最常见的症状；胸痛也是最常见的表现，咯血、烦躁不安、咳嗽、晕厥、腹痛也是肺栓塞的症状。在出现这种症状时，要及时就医。

肺部感染

三九健康网：肺部感染不能忽视，尽早采取增强呼吸道抵抗能力的措施，可以预防或延缓呼吸器官的衰变。

预防中年人肺炎的方法有：净化环境。空气污染及长期吸烟可刺激呼吸道，使气管、支气管纤毛受到损害而降低防病能力；经常摄取富含维生素Ａ、Ｅ和Ｂ2的食物；积极参加体育锻炼；锻炼用冷水洗脸或淋浴，避免感冒，增强机体抵抗力。

骨关节退变

郑州市第一人民医院骨科医生曹珺：男性36岁，女性34岁，身体会出现骨关节退变（老化现象），容易导致骨性关节炎、颈肩腰腿痛，尤其是50多岁绝经后的女性，明显加快钙流失，出现骨质疏松性骨折，男的一般要到六七十岁才会出现。

这种骨质疏松性骨折，在受外力情况比较小的情况下，受伤程度也会比较严重，有的甚至出现粉碎性骨折；有的不受明显外力，如打个喷嚏，也会出现骨折，常见的是腰椎、胸椎压缩性骨折。

如何预防：这种病是内分泌失调引起的钙流失，饮食要平衡，多晒太阳，把维生素D变成钙。

脑梗塞

郑州市第一人民医院神经内科五病区主任杨金玉：过了45岁，有高血压、高血脂、高血糖等疾病的人容易患脑梗塞，从性别上来说，男性多于女性，脑梗塞可伴发脑出血。

小信号：脑梗塞早期发作时，会出现头疼头晕，面部麻木，单侧肢体麻木，说话不清、恶心呕吐等，出现这些症状就要及时就医了。

如何预防：多健身，戒烟控酒，控制体重，不熬夜，每年都要体检，经常测测血压、血糖。

冠心病

郑州市第一人民医院心内科副主任医师王巧敏：45岁以上的男人易患冠心病，马季等人都是冠心病突发心梗猝死。冠心病以前属于老人病，现在在中年群体里已经很常见了，尤其是高血压、高血脂、高血糖、肥胖等人群较容易患病。

小信号：患有冠心病的人，早期会出现几分钟胸闷，胸部压迫窒息感，剧烈的烧灼样疼痛，疼痛发作时，可能会导致虚脱、出汗、呼吸短促、忧虑、心悸、恶心或头晕症状。发病时很多人不是很在意，极易错过救治时机。如果身体出现这些症状，应就地休息，立即拨打120，切忌不要来回活动。

如何预防：不要熬夜，戒烟控酒，饮食以清淡为主，选择身体能够承受的体育项目锻炼身体。

隐性糖尿病

三九健康网：隐性糖尿病是中年期多发而被忽略的疾病之一。

中年期糖尿病患者注意这些：精神愉快，解郁解结；注意冷暖、预防感冒；糖尿病易生疖肿，溃破不易愈合，故保持皮肤清洁至关重要；定期复查，遵医嘱治疗才能控制病情，严格掌握饮食配方。