据悉，心血管疾病已成为当今世界最大的致死疾病，因此，我们需要采取措施预防心血管疾病。但目前我国公众对心血管疾病的认知和重视程度并不乐观。世界心脏联盟早前统计，中国40岁以上的人群中，62%的人不同程度地存在心血管病或危险因素，80%的人尚未充分了解如何保持心脏健康。

记者 董亚飞 李鹏云

“40”后易患冠心病

“生活中，很多人对冠状动脉心脏病不甚了解。其实，冠状动脉心脏病也就是人们常说的冠心病。”郑州大学第二附属医院心内科教授邵磊说，随着年龄的增长，到了40岁以后，就很容易患上冠心病。对女性而言，绝经期前的患病率低于男性，而绝经期后则与男性相等。所以，我们在生活中还是要时刻注意自己的身体，特别是上了年纪的人，要格外注意。

同时，专家还说，冠心病发病年龄有年轻化的趋势。35岁以下的青年人群患冠心病的比例在不断上升，最小的患者只有20岁。由于冠心病发病前没有丝毫预兆，一些病人要不是抢救及时，后果不堪设想。

郑州中心医院急诊科医生杨宁说，冠心病还会引起并发症，如心律失常、心力衰竭、心源性休克。心律失常是急性心肌梗塞的最常见并发症，特别是室性心律失常，是急性期死亡的主要原因之一；心力衰竭是急性心肌梗塞常见和重要的并发症；若心室泵功能损害的话会出现心源性休克。

给自己一个“放心”的生活

“疾病来临时，总是让人们措手不及。我们怎样才能提前保护好自己的心脏不受伤呢？”专家建议，坚持做到以下几点，就可给自己一个“放心”的健康生活。

1.合理饮食，不要偏食，也不要过量。少吃高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。

2.生活一定要有规律，避免过度紧张；给自己足够的睡眠，培养多种情趣；保持良好的心态，切忌急躁、激动或闷闷不乐。

3.适当做些体育锻炼，增强身体抵抗力。

4.多喝茶。茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，有抗凝、促进纤溶、抗血栓形成的作用，可以预防冠心病。

5.不吸烟、酗酒。烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动，血压升高。所以家人提醒少吸烟、少喝酒对自己是没坏处的。

7.积极防治老年慢性疾病。像高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病都会引起冠心病。

8.预防冠心病应积极降压。同时，密切注意心肌缺血症状。

何谓冠状动脉性心脏病

冠状动脉性心脏病简称冠心病，是一种最常见的心脏病，是指因冠状动脉狭窄、供血不足而引起的心肌机能障碍和（或）器质性病变，故又称缺血性心肌病。冠心病症状表现胸腔中央发生一种压榨性的疼痛，并可迁延至颈、颔、手臂、后背及胃部。