一所大房子、一辆漂亮的车、一份受人尊敬的工作，都是优秀生活品质的体现。可是，随着人们健康意识的提高，健康饮水也开始逐渐成为大家时刻关注的问题，而净水器当之无愧地成了核心，净水器的多种技术，让人们眼花缭乱，不知所措。近日，记者走访了相关专家，教会大家怎样喝水才健康，以及如何选购合格的净水器。

记者 董亚飞 蒋晓蕾

一天8杯水，咋喝才健康

很多人都知道“8杯水”定律，就是人每天要喝8杯水。这是因为人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，在1800~2000毫升，所以每人每天需要补充2000毫升左右的水分。

但这8杯水要咋喝才健康？

“清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯白开水。”专家指出，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，能促进排便；午休后喝一杯淡茶水能提神、醒脑；睡前喝少量白开水可以补充睡眠中因出汗而丧失的水分。此外，在上午、下午刚上班和即将下班前，都应该喝上一杯水，还有一杯水则作为“机动”。

另外，喝水还应掌握几个原则：一是一口气喝完一杯水，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收。二是喝好水，尽量避免常饮蒸馏水、纯净水。最好喝烧开的水质优良的自来水。三是饮暖水。冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。四是空腹喝水。水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。五是“能放能收”。上班族常会因怕上洗手间而少喝水，长期这样少喝水，会让膀胱和肾受损害而导致腰酸背痛。

好的净水器，该如何辨别

除了自来水外，桶装水最近几年也频频爆出水源地污染、生产环节举措不过关等问题；即使是生产过程符合卫生标准的桶装水，也因为饮水机设计的先天性缺陷隐含着巨大的安全隐患。

饮水机内产生“健康杀手”的原因在于饮水机的内部结构。饮水机两个水胆内不断繁殖的细菌被人饮用后会引发消化、泌尿、神经系统等多种疾病。

而净水器则是采用反渗透膜工作原理——对原水施加一定的压力，使水分子和离子状态的矿物质元素通过反渗透膜，使溶解在水中的有害物质等被截留清除，达到净化饮用水的目的。因此一度受到人们的欢迎。

选择净水器要做到以下五点，就能保证您选择一套经济、健康、优质的净水器。

一、看资质。一定要选择有相关部门批准的产品。

二、看材质。市场上目前存在不锈钢、玻璃钢、铸铁、铝制、食品级树脂或PVC等材料。这几种材质中，抗压性和耐腐蚀性以不锈钢为最好，价格也相对较高，食品极树脂或PVC抗压性较差，价格也比较低。

三、选滤料。不同的净水材料会产生不同的净化效果，消费者可以根据自己想要的净化效果选择一款适合的净水器。

四、比大小。这是最直观的办法，净水器一般都是根据瞬间出水量来定型号的，超过20吨每小时的可称为中央净水器，小于10吨每小时的可称为直饮净水器。而这个出水量跟体积和进出水口的直径有关系，通常是越大的净水机瞬间出水量越大。

五、比厂家。只有规模大而有实力并在当地有代表机构的厂家才能在市场竞争中处于不败之地，并保证后续服务。