节假日后“没精神”

或是患了假期综合征

十一长假后，很多人还没有从假期的轻松中走出来，面对紧张的工作，出现了很多不适症状。本想在节假期里好好休息，养足精神再投入学习、工作中，没料到节假日后无精打采，身心俱疲，有人甚至住进了医院。郑州大学附属郑州中心医院神经内科杨改清主任说，其实这就是我们常说的假期综合征，它既是身体疾病，也是心理疾病。常见的假期综合征分为“疲劳综合征”、“厨房综合征”、“电视综合征”以及“旅游综合征”。

杨改清提醒大家，要想尽快恢复健康的生活习惯，需节制饮食，注意补充蔬菜水果等富含维生素的碱性食品；保证充足的睡眠，此外还要适当参加户外锻炼，这样会有助于大家尽快走出“假期综合征”，进入正常的工作学习状态。

王建明 郜继恩 候琛