10月23日是重阳节，又称“老人节”,尊老、敬老、爱老历来是我们民族的优良传统，而身体健康是老人安度晚年的前提，因此在这个特别的节日里，我们除了为老人们送上衷心的祝福，也要把目光投向他们的健康领域，关注老年疾病的防治。 为此，本报记者就老年人常见病，邀请相关医学专家畅谈防治措施，为天下所有的老人送上一份秋日的关爱。记者 董亚飞 李鹏云

慢性支气管炎

晨起保暖是关键

慢性支气管炎是一种老年人常见病，通常是由于感冒、吸烟、过敏、环境污染等原因，使支气管和细支气管反复受到感染和刺激所致。临床表现有发热、畏寒、身痛、咳嗽等症状，病情严重者咳嗽、喘鸣几乎终年不停，并呼吸困难，继续发展可并发肺气肿，甚至肺心病而危及生命。

防治措施：老年人在气候变化大的季节应特别注意预防感冒，感冒后要及时就医；平时应少吃或忌食生冷、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的东西，减少或避免对呼吸道的刺激；多吃止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食物，如白果、枇杷、栗子、百合、海带、紫菜等可增强免疫力；另外卧室要经常开窗，保持空气流通，床单、被褥、衣物要勤于更换和清洗，减少过敏源；早起锻炼身体时，最好戴上口罩外出，增加衣物，以免冷空气刺激呼吸道，引发气管炎。

糖尿病 控制情绪很有效

糖尿病属于内分泌代谢系统疾病，也是一种常见的老年病。其诱发因素有：感染、肥胖、体力活动少、妊娠和环境因素等，临床上有烦渴、多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦、尿糖等表现，并可在动脉硬化及微血管病变基础上产生多种慢性并发症，如糖尿病性心脏病、糖尿病性肢端坏疽、糖尿病性脑血管病、糖尿病性肾病、糖尿病性视网膜病变及神经病变等。

防治措施：老年人应合理饮食，适当地吃，科学地吃，严格控制糖分和脂肪摄入量，少吃油炸食品，减少摄取的总热量；在饮食中增加膳食纤维的量，多吃一些蔬菜、麦麸、豆及谷类，并注意补充维生素和无机盐；经常保持一定的运动量，促进新陈代谢，控制体重；放松心情，因为各种情绪都会进一步加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生，保持良好心态对糖尿病的预防有积极的作用。

高血压 日常控盐很重要

高血压是中老年人的常见病，也是危害人类健康的主要疾病。其发病原因医学界普遍认为是在一定的遗传背景下由于多种环境因素参与使正常血压调节机制失常所致。高血压既是独立的心血管疾病，又会导致心、脑、肾三个重要的生命器官病变，从而产生冠心病、心力衰竭、脑出血、脑梗塞、肾功能衰竭、尿毒症等严重的并发症，危害极大。

防治措施：老年人应特别注意合理膳食，控制热能和体重，减少脂肪摄入，多吃蔬菜和水果；严格限制食盐摄入，每人每日食盐摄入量宜控制在6克以下；老年人应戒烟酒；根据年龄及身体状况选择慢跑、快步走、太极拳等不同运动方式，控制好血压,减轻体重，增强体力；保持健康的心理状态，注意心理平衡及情绪的调整，减少精神压力。