日坐6小时 易患“久坐症”

坐着，是很多都市人的工作状态。但专家提醒办公室白领、司机等，长期久坐易致尿路感染、慢性前列腺炎等疾病，每天坐6小时以上，还易患心脏病和癌症。所以，每隔一小时应站起来活动一下，一旦出现腰酸背痛、尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医。

据了解，久坐加上工作压力大、熬夜等不良生活习惯使得这部分人患尿路感染、慢性前列腺炎等疾病的比例要高于其他人群。专家说，久坐时，女性外阴长时间处于潮湿闷热状态，泌尿系统周围细菌的滋生和繁殖加快，从而加速病变。除尿路感染外，男性还很容易受到慢性前列腺炎的威胁。

为此，专家提醒，尿路感染、慢性前列腺炎出现的信号为：腰酸背痛、注意力不集中，并有尿频、尿急、尿痛、尿不尽等症状。做一些简单的小动作就可以有效减轻久坐的危害。比如持续坐一小时后站起来活动一下；平时要多饮水、别憋尿；还要保持良好的作息规律，坚持锻炼身体，增强抵抗力。 张延东