冬季寒冷干燥，宝宝体内水分流失较多，便秘、上火很常见。特别是人工喂养的宝宝，长期饮用奶粉、牛奶、高热量食品或吃烘干食品，很容易上火。

儿科医生提醒，对于宝宝来说，除了大便干燥这一常规症状外，腹部胀满、食欲不振、面红唇红、口干口臭等也可能提示孩子便秘了。当孩子出现便秘时，应先查找病根，避免盲目用药治疗。

记者 董亚飞 李鹏云

“便状”观察很重要 四项标准判断宝宝是否便秘

陈先生的宝宝现在6个月大了，几乎是4天或一周才拉一次便便。“因为孩子现在是纯母乳喂养，也不知道宝宝一天究竟吸了妈妈多少奶，是因为奶水不够吃，还是说因为拉不出来？”陈先生有不少疑问。

郑大二附院儿内科副主任医师李永凤说，“宝宝的大便是没有规定次数的。只要有规律，三四天一次也属于正常。”便秘的判断标准除了排便相隔的时间这一选项外，还有其他一些因素。比如排便是否顺畅、大便是否干结、孩子的精神状态是否良好（比如呕吐、腹胀、精神不好等），也是判断便秘与否的标准。

如果陈先生的宝宝并未出现以上症状，且宝宝的精神状态也不错，虽然宝宝拉便的次数不多，但拉便时比较顺利，便便的软度也适中，就不必担心。

合理饮食、定时排便 能有效改善儿童便秘

宝宝出现便秘是很多因素综合造成的。如果孩子出现了便秘情况，家长首先要找到问题的根源，才好解决。“目前由于饮食结构不合理而出现的儿童便秘，占了大多数。”李永凤说，现在的家长给孩子准备食物时偏重高蛋白、高热量食物，过于精细的食物对孩子的胃肠道蠕动是没有任何好处的，不利于孩子消化，一旦胃肠道蠕动过慢，食物残渣就会停留过长时间，从而导致大便干结，引发便秘。

孩子没有养成定时的排便习惯也是引发儿童便秘的主要因素。在很多家长看来，小孩子排便是不受时间因素影响的，他们无法控制自己的便意，但是事实上，如果一个一岁多的孩子玩得过于投入，会不自觉地忽略掉自己的便意，这无形中就延长了大便在体内停留的时间，也会使孩子的胃肠蠕动受干扰，从而引发便秘。

对此，李永凤建议家长应该在添加辅食后，就开始培养孩子定时排便的习惯：可以选择固定的时间点，带孩子去进行排便，久而久之，就能养成孩子定时排便的习惯。另外适量运动也可有效缓解宝宝便秘。