海鲜、啤酒、动物内脏最易诱发

专家提醒：按时服药、管住嘴莫贪杯，痛风就会远离您

痛

风

刚刚过去的春节长假，对于张然一家来说有喜有忧，喜的是平时在各地忙碌的一大家人终于有机会团聚在一起，忧的是热闹过后张老爷子竟然被发现患了痛风。看着半夜突然被痛折磨醒的张老爷子，张然很不解：痛风是啥病，怎么说来就来？也就是脚趾头红肿，咋把老爷子痛成那样？以后老爷子该如何少受痛风折磨呢？记者 刘书芝

半夜疼醒：痛风来袭疾如风

张老爷子的痛风，在郑州市中心医院肾病风湿科陈忠峰医生看来，是代谢性疾病的一种，原发性多，因为说来就来快似一阵风，所以被起了一个很形象的名字——痛风。血液中尿酸长期增高或出现排泄障碍，是诱发痛风的关键原因。

而事实上有相当一部分人可以在尿酸超出正常范围的情况下，终身都不会出现痛风症状。“只有尿酸盐结晶在关节表面或周围，从而引起关节炎出现四肢关节肿痛，影响功能活动时才被称作痛风或痛风发作。” 陈忠峰说，门诊中接诊的痛风患者，往往是晚上大吃一顿后夜间突然发作，常在半夜1~2时发生，迅速加重。症状也很典型，往往在脚的第一趾跟(也称第一跖趾关节)出现红肿热痛，极少出现在其他关节如踝关节、腕关节等，同时伴随全身发烧。

高危人群：40岁以上中年男

而发病人群，没有特别明显男女老少的区别，相对来说成年男性占比略大，而其中应酬多、常吃火锅的人更为高发。

这在陈忠峰看来，皆因为中年男性各种应酬多，经常出去喝酒、吃饭，过多食用富含嘌呤、蛋白质的食物，所以才导致体内尿酸增加，从而诱发痛风。此外，中年男性身体状况走下坡路、新陈代谢减慢、缺乏运动、身体肥胖等也是其中原因之一。

不过，一项国外流行病学调查显示，20%的痛风病人也会因喝碳酸饮料诱发痛风发作。某医院就曾接诊过一名8岁患者，这个胖男孩几乎每天只喝饮料、不喝水，而且非常喜欢吃各类快餐食品。当小男孩因踝关节肿痛到医院就诊时，医生起初还怀疑他患的是幼儿类风湿，但经过针刀镜检查，医生惊讶地发现他的两个踝关节表面及周围已经有大量的痛风石。

查找原因：尿酸增高应小心

而说起痛风元凶——尿酸，它的生成则是一个复杂的过程，既需要酶的参与，也与人体过多食用富含嘌呤食物有关。

陈忠峰说，其实嘌呤就像糖一样，是人体不可缺少的一部分。正常情况下，人体每天产生和排泄的嘌呤数量能够保持平衡。然而，当体内缺少某种酶或过多进食富含嘌呤的食物时，体内嘌呤代谢就会发生紊乱，产生的速度远远大于排泄的速度，从而导致人体尿酸增高。

痛风一般分无症状期、急性关节炎期和慢性关节炎期。无症状期抽血化验尿酸水平会偏高，但一般不易察觉。而急性关节炎四季均可发病，虽不治疗可自愈，但潜在危害大。到慢性关节炎期，就会有持续性关节疼痛伴随，并在关节部位出现白色痛风石。发展到后期，痛风石沉积在肾脏，引起肾脏细胞组织的坏死，严重者可发展成尿毒症。

所以，痛风其实就像糖尿病，也是一种慢性病，会频繁发作，但可防可控。只要曾经出现尿酸高的情况，就应特别小心，可借助控制饮食、服用药物等方法将尿酸控制在正常范围，从而达到“绝缘”痛风的目的。

远离痛风：药物+预防离不了

陈忠峰说，远离痛风，除了需要坚持长期服用药物，饮食上也要尤其注意，以防“祸”从口入。

首先要管住嘴莫贪杯，富含嘌呤的海鲜、动物内脏、酒(特别是啤酒)、反复熬煮的肉汤等，一定要控制好进食量；豆腐，生长过快的植物如蘑菇、芦笋，坚果类如花生、核桃等也要少食。

其次注意不要穿过紧的鞋，穿新皮鞋尤其要注意。

最后还要注意劳逸结合，参加适当的体育锻炼，不要过分的静卧和静坐。

尤其要多饮水，每天喝2000~3000毫升，以增加尿酸的排泄。

小贴士

痛风患者

生活八注意

1.当心海鲜、动物内脏、酒(特别是啤酒)；

2.当心反复熬煮的肉汤；

3.当心豆腐；

4.当心生长过快的植物如蘑菇、芦笋；

5.当心坚果类如花生、核桃；

6.不要穿过紧的鞋；

7.不要劳累，天冷注意保暖；

8.多饮水，每天不少于2000毫升。