昨日是全国护肝日

主题是“为了爱肝，我们戒酒一天”

爱肝不能只爱这一天

摒弃劝酒、往死灌的“酒文化”吧

酒精进入体内90%以上通过肝脏代谢， 只有10%自肠胃排出。

男性每天喝白酒超过80克，女性每天喝 白酒超过40克，连续10年可以导致肝硬化。

每天喝二两，对身体是有害的。

醉酒一次等于得一次肝炎！

乙肝病人最好滴酒不沾。

春季养肝护肝最适宜

春季万物复苏，既是一年中最美好的季节，也是百草发芽、百病发作的季节。因此，春季要注重养生，养生要注重养肝。肝脏具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能。

最爱喝酒国家中国第二

最近，有外媒评选出世界十大最爱喝酒的国家，排在第一位的是英国，而中国排第二，3~10位分别是俄罗斯、法国、厄瓜多尔、摩尔多瓦、韩国、乌干达、德国和澳大利亚。

中国人均年酒精摄入量为10.61升，其中男性每年喝下酒精13.68升。

怎样喝酒不伤身？

1.不要多种酒混饮；2.尽量避免喝药酒；3.尽量多吃蔬菜和豆制品；4.尽量小口慢喝；5.空腹切忌喝酒；6.喝白酒时多喝白开水；7.喝啤酒要多上厕所。

记者 邢进 实习生 谷长乐

（感谢郑州中心医院肝胆胰外科主任李学民）