在盛世年华社区，有个养生达人，她的健康秘诀是凡事看得开，保持一个好心情。孙爱君用她的多才多艺，向我们展示了她多姿多彩的人生。

孙爱君正带着朋友学习鼓谱。她一个音节，一个节奏，教得特别认真，队员们也是聚精会神地学着。

这身手、这频率，孙爱君跳起绳来，可是一点也不逊于年轻人。不过她还有自己独特的养生之道。看她的红润气色，就知道有没有效果了。

她还会八段锦，你可不要以为这是花拳绣腿，要想达到健身的目的，每一个动作都要张弛有度。你看孙老师做了一遍下来，额头上汗珠已是密密麻麻了。

“做这比做啥都强，做这等于全身各个经络都打开，各个关节都伸开，一套做下来会出汗，很锻炼身体。”孙爱君说。

她说，以前血压低，心率也低，不怎么动就感觉呼吸不上来，我心率才40多，血压一般都是60多，做了一段八段锦后，心率也上去了，血压也正常了。

“我感觉我们这个年纪，心情是最重要的，啥事想得开。”她说，以前总感觉没事干，现在感觉一天的时间都不够用。她现在整天心情很好，做什么都很知足。

郑州晚报记者 鲁慧

通讯员 张佳莉