糖尿病人可喝的粥

大米粥 最简单的做法是大米和水熬煮，稀稠度不一样，但是对于糖尿病人来说，还要建议少吃，因为糊化的大米淀粉会让您的血糖像出弓的箭一样难以控制“方向”和“高度”。

小米粥 可以作为早餐主食的一部分喝上一小碗，如要添加大枣、百合、红薯等就要慎重了。可以如大米粥的做法，添加一点干豆和青菜。

牛奶燕麦粥 用热牛奶冲两勺速溶燕麦片，一杯高营养的早餐牛奶燕麦粥就做成了，简单、美味又易于老年人操作，是很好的早餐选择。糖尿病人也不用担心，燕麦冲调后出现的黏稠状态主要是其中可溶性的膳食纤维造成，而不是淀粉发生了糊化，所以这样的粥您也能放心食用。综合