孩子吃鱼好处多，长大后不易过敏

据英国《每日邮报》报道称，瑞典研究发现，吃鱼的宝宝长大后不容易过敏。父母如果在婴儿可以添加辅食后喂他们吃鱼肉，孩子患湿疹的几率可以降低22%，患花粉症的几率则减低26%。

研究者发现，一岁前每月只要给可添加辅食的婴儿吃两三次鱼肉，已经足以显著降低他们一岁之后过敏的风险，但研究尚未明确哪种鱼最有效。在研究报告中，科研人员表示：“婴儿时期经常吃鱼可能降低变应性疾病的风险，这种效果可以持续到12岁。”晓宗

炎热夏季，寒凉体质人群勿贪喝冰绿豆汤

夏至刚刚过去，而从中医理论讲，夏至是补养阳气的最佳时机。中医专家提醒市民，此时养生要顺应季阳盛于外的特点，需注意饮食起居。

据专家介绍，很多人爱吃冷饮消暑，但进食过多生冷食品，会损伤体内阳气。尤其是从冰箱中刚取出的水果和温度低的饮料，不宜立即食用；不少人为了防暑降温，喜欢喝大量的冰绿豆汤。从中医的角度看，属于寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不能多喝冰绿豆汤。

此外，午睡是夏季养生保健的重要方法，既能补偿夜间睡眠的不足，又能顺应人体生理特点的养护需要，还可有效预防冠心病等心脏疾病的发生，午睡时间以30～60分钟为宜。康健