漫长的暑假怎么安排孩子的学习和生活呢？一放假，我们可以先和孩子一起商定，制定一个内容丰富又好操作的暑期计划。在和孩子商定计划的时候，每一项都可以设置几个选项，让孩子自己选择，这样孩子就会认为这个计划是自己制定的，在履行这个计划的时候他就会有责任感。具体可以从以下几个方面跟孩子达成协议。

一、合理的作息时间表

有的家长会认为，孩子上学期间每天都很辛苦，假期就好好歇歇玩玩吧，想几点睡就几点睡，想几点起就几点起。岂不知，这样既不利于孩子的身体健康，又会培养孩子的懒惰思想，开学后又会有很长时间不适应。所以，假期也要让孩子规律作息。

1.坚持早睡早起。

2.保证每天至少一个小时的学习时间：是8点半开始学习还是9点开始学习，是上午完成每天的学习任务还是下午完成每天的学习任务。

3.适量的户外活动、体育锻炼、家务劳动：除了学习时间，剩下的时间都让孩子自由支配。孩子会想玩电脑、看电视，就要和他商量好一次不超过半个小时，每天不超过两次。

4.坚持睡前亲子阅读。

二、适量的学习计划

假期的学习内容可以适量的减少，不要挤在几天就把作业完成，后面的很多天只管疯玩，孩子在开学后就会有很长时间不适应高强度的学习生活。假期，对于一、二年级的孩子来说，每天坐着学习的时间达到一个小时就可以了。

1.量化语文、数学、英语三科的暑假作业：一放假就和孩子算算语文、数学、英语暑假作业有多少页，每天做多少，达到什么标准，都可以和孩子商议。

2.坚持听读：英语是一门语言，听和读的能力从小打好基础，孩子将受益匪浅。可以和孩子商量每天什么时候听读，听读多长时间。

三、力所能及的劳动

1.学会整理床铺（每天早上起床后要做的事）、个人物品（每天学习完后要做的事）。

2.能够分担家务劳动，如扫地、拖地、抹桌、洗碗等，孩子开始不会可以教，教两回后就放手让孩子做，不好也要鼓励表扬。

3.会洗自己的小衣物：这个一定要教孩子，开始洗不干净，您可以偷偷再洗。

以上三项内容必须每天坚持，鼓励和表扬是让孩子每天坚持的最好动力。您的鼓励和表扬一定会让孩子一天比一天做得好。

四、充足的自由支配时间

1.户外活动：和小朋友在小区玩、和妈妈逛街等，不用特别限制，孩子愿意干什么就干什么。

2.体育锻炼：假期学会一项体育技能，打球或者游泳，跟孩子商量时，要看孩子的兴趣。

五、旅游

假期很多家庭都有带孩子出去旅游的计划，旅途中要让孩子感兴趣、有收获，最好的办法是让他有主人翁意识，有价值感。

1.让孩子背一个包：包里装上孩子的洗漱用品、小衣物、一本书。让孩子也背一个包是为了让孩子感觉到“旅游是我的事，我要积极参与”。

2.坚持洗自己的小衣物：旅途中，孩子可以不用写作业，但自己的事情还是应该坚持让他自己干。

3.在旅途中学会发现：出去不单单是购物玩耍，更要帮助孩子学会观察发现。出去之前，先在电脑上了解要去的目的地的概况，让孩子对目的地有一个大致的了解；旅途中，让孩子多与他人交流，了解更多在家不能了解的信息，培养人际交往的能力；到了目的地，让孩子观察当地的风土人情、建筑、穿着等，发现与自己经常生活的地方有什么不同。多跟孩子像朋友一样地聊一聊，孩子会觉得旅游很有意思，便不会吵闹不休。

市民记者 周爱梅（河南省实验学校郑东小学）