儿子的快乐暑假已经开始喽~既兴奋又担忧，虽然他只有5岁多，但因为食欲特别好身高体重都超标，幼儿园老师也是一再提醒该适当减减肥了。俗话说膘从口入，就从饮食上来调节吧！一日三餐都在幼儿园的胖儿子暑假在家每天吃什么是个最大的问题！好吧，这个暑假妈妈陪你瘦瘦身，一起来，我们开启瘦身之旅！

豆腐中含有少量的脂肪，是低能量食品，而且会让人有饱腹感！就它了，第一道大菜就是卤水豆腐！豆腐切块在油锅里微煎成淡黄色捞出，放在熬好的葱姜蒜大料水中浸泡一晚上，咸咸的软软的……配着玉米糁汤，晚餐再合适不过了！

说起减肥餐，土豆也是很不错的选择。土豆切条和咖喱块一起熬煮，既简单又味美，很适合中午配米饭哦！再加一个蚝油生菜，宝贝你喜欢吗？

当然一点肉都没有也不是最好的选择，卤肉饭有肉末、鸡蛋和青菜，荤素搭配特别适合减肥的小宝~偏爱甜食的小宝贝外面买的蛋挞太油就不要吃了，我们一起来动手做健康蛋挞好不好？

别忘了多运动也是很有效的减肥方法，早睡早起我们一起去跑步！小宝贝妈妈希望你减肥成功，身体棒棒，快乐成长！加油！市民记者 张婷婷