7月22日是大暑，7月23日入中伏

一年中最热的时候来了

“小暑接大暑，热得无处躲。”

北京时间7月22日23时56分，标志着一年中最热时的大暑节气正式登场；7月23日，时间的节点也迈入“热在三伏”中的中伏。气象预报也发布出本周最高气温将达39℃的提示。

专家提醒，大暑是一年里最热的时候，极端的气温易对人体的生理和心理带来种种不利，市民要注意加强自身保健。在高温（气温超过32℃）环境中或炎夏烈日暴晒下从事一定时间的劳动，无足够的防暑降温措施时，常易发生中暑；有时虽然气温虽没达到高温，但由于湿度较高（大于60%）和通风不良，也可发生中暑。所以每天11点到下午两三点这一气温最高时段，少做外出、爬山、暴晒活动。出门戴帽、打伞，都是很好的防中暑方法。

轻微头晕、头痛时，可涂抹风油精；轻度中暑时，可口服藿香正气水、十滴水、仁丹等，以防应急之用。