专家论医

专家名片：郑志红，登封市妇幼保健院产科主任，医学学士学位，从事临床工作20多年，擅长各种产科并发症、合并症的诊治，各种产科疑难杂症的处理及各种产科危重病人的抢救。

误区一：月子里“捂”着过 登封市有这样的说法，产妇在月子里应该“捂”着，不能吹风受冻，不能洗头……一大堆的规矩。其实舒适、安静、空气流通的生活环境对产妇是非常重要的，尤其是在夏天，适当通风可预防中暑。通风时，最好选择早晚各通风20至30分钟。

误区二：产妇不能吹空调 对于产妇来说，开空调可避免中暑，但要合理使用，因夏季气温高，如果坚持高温环境下不开空调，容易造成产褥期中暑，滋生细菌，还会影响孩子的睡眠。空调设定26℃最适宜。产妇不能直接对着空调吹。

误区三：月子期间不能洗头沐浴 郑主任提醒，产妇一般产后3至7天就可以在28℃~30℃的温水中进行沐浴。对于剖宫产的妈妈，则要两个星期后才能洗澡。

夏季天气炎热，出汗较多，如果产妇不洗头、不洗澡，不但不卫生，还可能造成皮肤发炎，长痱子，还会使伤口感染。因此产妇应勤用温水洗澡洗头，保持体肤的清洁以免引起感染。

产后健康小贴士

1.保证吃好、休息好 分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后第一件事就是让产妇美美地睡一觉。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

2.注意个人卫生 产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜。产妇坐月子期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，产生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”——月子里不能刷牙，结果“坐”一次月子毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。

3.尽早喂宝宝母乳 现代医学证实：母乳是母亲给予孩子的天然的最理想的食物，它不但维护了食物与营养的均衡，是增强婴儿免疫力及抵抗疾病的最佳方法，更是促进婴儿大脑和智力健康发育的保证。母乳喂养还可以减少女性乳腺、卵巢肿瘤及缺铁性贫血等疾病的发生率，而且通过哺乳，母亲和婴儿可以建立温馨与亲密的关系，令婴儿心理发育更健全。

4.合理安排产后性生活 恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

5.产后按时检查 产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院做一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。

登封金版 孙淑霞 通讯员 孙长见