腰椎病犯了

强忍着给读者送完报纸

热情、热心，这是《郑州晚报》南阳站发行员孟宪轲给人的第一印象。她每天和订户打招呼，不管称呼对方什么，都让人感到亲切，因为她在用心为订户服务。

她把订户当亲人，有什么事情随叫随到。去年冬天的一天，一位晚报读者、50多岁的阿姨在晨练时突然晕倒，孟宪轲正好碰上，她当时心里没多想，立刻上前搀扶起读者，在确认读者家属到场后，悄然离开。

对待老年读者，她不怕麻烦，住楼上的，她会爬楼把报纸送到老人手中，还帮着老人顺便捎买东西。

在投递工作上，孟宪轲非常认真。多年如一日，风里来雨里去，没请过一天假。前几天，腰椎病犯了，腰和腿疼得要命，她强忍着不吱声，坚持给读者送完当天的报纸。回到家躺在床上就动不了了。第二天，她又按时上班，第一时间给读者送去精彩的报纸。

郑州晚报记者 潘登/文

周甬/图

小学生迷上了河洛大鼓

手指磨流血，贴上创可贴继续练

顺二社区里的大人小孩，都知道有一位多才多艺的小童星跟大家住在一个院子里。11岁的徐寅哲与同龄人一样，喜欢唱歌、玩游戏。不同的是，他迷上了河洛大鼓，学艺过程中，他的手指被简板磨得流血，贴上创可贴坚持练习。

记者面前的徐寅哲，显得有点腼腆。不过，只要表演一开始，他就像换了一个人。他曾获得郑州市第一届群星奖有关组别一等奖、连续两届获得“快乐阳光”卡拉OK电视大赛河南赛区一等奖、中央电视台音乐快递优秀小歌手等。

这些荣誉的背后，是刻苦的训练。

徐寅哲的传艺老师是河洛大鼓非遗传人杨庆林，他当初在众多学生中一眼相中了徐寅哲。最初，徐寅哲跟着杨庆林学唱河南坠子，后来杨庆林主动提出教徐寅哲唱河洛大鼓。

河洛大鼓不比唱歌，需要狠下一番功夫。

徐寅哲为了练习简板，手指被磨得流血，他贴上创可贴咬着牙坚持练习。开始练习鼓点和板点时，不是忘了打板就是忘了敲鼓。一次练习下来，手疼胳膊酸。

如今，徐寅哲已经能演唱鼓书《十大名山》。

看到儿子学艺辛苦，妈妈也很心疼，但给予支持。“孩子学点东西很好，只要他喜欢就行。”

郑州晚报记者 潘登 文/图

80岁老人

每天晨练骑车去黄河边

数日内，跟刘自清老人约访几次，他都和骑友在外面骑行。他每天除了早晨例行的骑行外，其他时间也在跟人结伴骑游，人在自行车上似乎不知疲倦。由于坚持骑行，80岁的他身板挺直硬朗，看起来比实际年龄要小许多。

上周日上午9点多，记者见到了刚从黄河边骑车回来的刘自清。这种骑行他每天早晨都要进行，凌晨4点多起床，5点出发前往黄河沿南裹头，除去河边停留时间，他来回一趟花一个多小时。晨骑结束后，他会跟其他骑友一起再前往其他地方。他说自己一点都不累。

在骑友中，他是年龄最大的。他参加的老年骑协接纳成员的年龄上限是70岁，他成了例外。

刘自清短途曾经一天骑行200多公里，早上5点多出发，返回郑州能赶上吃晚饭。长途他和骑友出去过13天。

在刘自清身上看不出同龄人的神态，他胳膊腿儿灵便，双手斜着反背，能很轻松拉在一起。几十年来他几乎没感冒过，偶尔鼻子不舒服，锻炼加强一下就好了，从不吃药。

他说自己身体健康没什么诀窍，就是做到管住自己的腿和嘴，坚持锻炼身体，平时很少吃肉，不吃反季节蔬菜。

“我爱动，不喜欢待在屋里”，他说，人们要根据个人情况和兴趣爱好选择一种运动方式，并坚持下去，生命在于运动，不运动不行。

郑州晚报记者 潘登 文/图