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杯水

C20·养生大百科

如果有人问：“你会喝水吗？”你肯定会认为这是个“无厘头”的问题。如果再问：“你知道一天该喝多少水？什么时候喝水？喝什么水最健康？纯净水、矿泉水、矿物质水该如何选择？”你也许就回答不上来了。

据悉，人体里面大约有55%~60%由水构成，水可以促进人体的体内循环，维持体温恒定，并促进新陈代谢。水对我们有多重要，由此可见一斑。健康8杯水，会喝才健康。